ゆういちろう  
地域 : 京都    年齢 : 早いもので厄年から開放された・・
一言 : 
故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい          故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 12.5   夕方、けいはんなラン
 気持ちいい〜
 そろそろ本気出していきます。連日の忘年会で体重が増加しており、スーツがきつくなってきた。あかん、あかん、あかーーーーーん
12/03 木 0.0   昼過ぎから寒気
 夜、発熱、久しぶりに３８．５度まで行った
12/04 金 0.0   仕事復帰
 朝には３６．７度まで下がった、仕事は結局休まなくて済んだが、本調子ではなかったので、ランはやめておいた
12/05 土 11.5   様子見ラン
 さすがに大丈夫だろうと思い走り出した。前半の5キロまでが、なんか息切れするし、しんどかったが徐々に戻って最後は気持ちよく走れた。
12/06 日 0.0  
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 10.0   けいはんなラン
 キロ4分40平均
 長くこじらせていた風邪がやっと治った。忘年会シーズンは治ったと思ったらまたぶり返しの繰り返しでした。今日、本当に久しぶりに走ったが、まあまあ走れた、しかし、筋肉痛だ・・・・
12/24 木 10.0   あさらん
 ぼちぼち
 足が筋肉痛・・・どんだけヘボイんじゃ〜怒
12/25 金 0.0  
12/26 土 5.0   大阪城駅伝
12/27 日 0.0  
12/28 月 13.0   朝ラン
12/29 火 11.0   朝ラン
12/30 水 10.0   実家周りラン
 上野家のみんなが集まって
 年末のカレーパーティー！その前に近所をジョグ
12/31 木 35.0   祝園〜一乗寺　安べえラン３５キロ
 ４時間くらい
 大晦日に新祝園から一乗寺にある安べえ(韓国料理店）まで行こうと企画するも、参加者は二人、現地でよしさん合流、初詣客が北上するまえに　帰宅
走行距離 118.0  km