ゆういちろう  
地域 : 京都    年齢 : 早いもので厄年から開放された・・
一言 : 
故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい          故障が治ったので自主トレは終了、いよいよキャンプインで追い込んでいきます。秋には大輪の花を咲かせたい
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 16.0   朝ラン１０キロ・夕方ラン６キロ
 二部練するも、低血糖で走れず・・・体重と血圧を下げないといけない・・・
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 6.5   枚方練４００×10
 ７９〜８３　平均８１
 二日ぶりのラン・1本目で足がぴくぴく・・・やる前に流しをしておかないと足がいきなりだとびっくりするのかと改めて発見した。
6/05 金 10.0   朝ラン１０キロ
 4分47秒平均
 インターバル効果か・・確実にジョグが速くなってきた。今日もかなり楽な感じで走っていたのだが、終わってみればこのタイム・・・ええ感じ、ええ感じやで、　この調子であと5キロほど落としたらもっと早く走れるね。がんばろ
6/06 土 0.0  
6/07 日 20.0   長居ジョグ７周半
 キロ５分１０平均
 どうしても1回２０キロ走をしたくて長居へ、キロ５分程度で走れた。まだまだ体が重いなあと改めて実感した。もう少し体重を落とさなければならない
6/08 月 0.0   横浜出張
6/09 火 0.0   東京出張、朝雨で走れず
6/10 水 0.0   出張明けは忙しい〜
6/11 木 10.0   朝ラン
6/12 金 10.0   枚方練
6/13 土 7.0   AC練習会
 400×10　2分半まわし
 灼熱のインターバル、仲間がいるからやり切れる、タイムはショボイがこうして走れることに感謝、6月中にどこまで絞れるか・・・
6/14 日 20.0   一人ジョグ
6/15 月 10.0   朝ラン
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0   静岡出張
6/19 金 0.0   静岡出張
6/20 土 0.0  
6/21 日 6.0   大津リレーマラソン
6/22 月 10.0   朝ラン　10キロ
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 125.5  km