月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	8.0	walk	60' 00"	お買い物
5/02 月	12.2	jog	1:02:57
5/03 火	8.0	5km TT and 流し	20'48 and 3'54	NR練習会 まっ、こんなものか...
5/04 水	17.8	jog	2:00:00	くらっち練習会 and B.B.Q
5/05 木	15.0	5km x3	1:07:24	＠み〜 皇居練習会
5/06 金	0.0	休み		怠くて休んだ
5/07 土	9.2	変則インターバル		結構しんどいぞ... orz
5/08 日	21.8	LSD
5/09 月	0.0	休み		定期休足日です。
5/10 火	10.8	jog	56' 56"	久しぶりにコニカの周回コース。
5/11 水	0.0	休み		雨で挫ける... orz
5/12 木	9.0	インターバル		1000m 5本
5/13 金	0.0	休み		夜更かしは、いかんな... orz
5/14 土	11.2	インターバル		2km 4本、クロカン2周
5/15 日	15.5	レース(M記録会)		10000m, 1500m 間が無さ過ぎ...
5/16 月	0.0	休み		定期休足日です。
5/17 火	10.4	jog	50' 26"	ダルダル...
5/18 水	9.9	jog	47' 55"	まだ、少し右脚の後ろが痛いな...
5/19 木	9.8	jog	51' 58"
5/20 金	9.8	jog	47' 46"
5/21 土	19.8	インターバル
5/22 日	25.0	PR	2:02:12	富津練習会
5/23 月	0.0	休み
5/24 火	7.4	jog	37' 56"
5/25 水	8.1	jog	43' 58"
5/26 木	9.8	jog	51' 34"
5/27 金	0.0			二日酔いで挫ける... orz
5/28 土	0.0			雨で挫ける... orz
5/29 日	21.1	レース(山中湖RR)	1:38:51	あ〜ぁ... また、雨かよ〜
5/30 月	9.8	jog	55' 24"	流石に身体が重いな。
5/31 火	8.4	jog
走行距離	287.8  km