月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	9.8	jog	52' 40
3/02 水	8.5	jogと坂ダッシュ	51' 17
3/03 木	9.8	jog	51' 43
3/04 金	0.0	休み
3/05 土	19.8	PR		4.30/km
3/06 日	20.0	5000m 3本		第1回 太陽君MEET
3/07 月	0.0	休み
3/08 火	0.0	休み
3/09 水	6.2	jog	35' 07
3/10 木	7.6	jog	43' 52
3/11 金	9.3	jog	49' 14
3/12 土	50.5	LSD	8:00:00	会社から自宅... 疲れた
3/13 日	13.0	jog	1:15:06	確定申告ついでに、税務署ラン
3/14 月	0.0	休み		定期休足日
3/15 火	0.0	休み		出勤したけど、半日で自宅待機に。
3/16 水	0.0	休み		自宅待機継続。
3/17 木	2.0	walk	23' 00	今日から出社。横浜線激混み。
3/18 金	0.0	休み		電車があまりにも混んでいて挫ける。
3/19 土	17.0	LSD	1:40:41	久しぶりに走ったら疲れた。
3/20 日	30.0	PR	2:28:06	トラック 75周もしてアホだな。ワシ。
3/21 月	0.0	休み		雨で挫ける。疲労感ありあり...
3/22 火	0.0	休み		雨だし、放射線怖いし...
3/23 水	10.3	jog	52' 37	なんか、ダルイな...
3/24 木	9.6	jog	51' 37
3/25 金	10.3	jog	51' 58
3/26 土	17.5	10km PR etc.	43' 00	NR練習会 10km (4.15/km)
3/27 日	22.0	20km PR updown	1:29:43	20km PR in 上柚木 with AC-Kita
3/28 月	0.0	休み		定期休足日です。
3/29 火	2.0	walk	22' 55	疲れてるな。
3/30 水	9.8	jog	48' 55	いつもの朝jog
3/31 木	9.9	jog	50' 51	いつもの朝jog
走行距離	294.9  km