かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2024／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 0.0  
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0   walk&jog 約４２分　約4.5Ｋｍ
右足の甲の上（付け根）の痛みがだいぶん良くなってきた。新年初練習。
1/05 金 0.0  
1/06 土 4.0   ｊｏｇ
 26’30”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１周
1/07 日 6.1   ｊｏｇ
 42’08”
 宮内工業団地入口〜広島看護大学＜往復＞
1/08 月 0.0  
1/09 火 5.3   ｊｏｇ
 34'25"
 宮内〜宮園
1/10 水 0.0  
1/11 木 8.0   ｊｏｇ
 48’57”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１０周
1/12 金 8.5   ｊｏｇ
 55’08”
 街中ゆるｒｕｎ、宮園〜平良〜藤掛（交）〜宮内串戸駅西口〜宮内交番
1/13 土 0.0  
1/14 日 5.8   ｊｏｇ
 34'36"
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）５周
1/15 月 0.0  
1/16 火 6.0   ｊｏｇ
 36’10”
 団地南側３周
1/17 水 6.5   ｊｏｇ
 1：11’37”（休憩27’18”）
 宮薗公園往復とグランド、休憩宮園公園でおしゃべり（27’18”）
1/18 木 0.0  
1/19 金 5.3   ｊｏｇ
 35’50”
 宮内〜宮園
1/20 土 10.1   ｊｏｇ
 1:07'47"
 宮内工業団地入口〜廿日市西高〜阿品台西４＜往復＞
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 10.3   ｊｏｇ
 1：00’33”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１４周、風と雪で寒かった。
1/24 水 0.0  
1/25 木 5.3   ｊｏｇ
 1:14'40"(休憩34’21”）
 宮園〜宮内（買い物のため34’21”休憩）
1/26 金 6.6   ｊｏｇ
 40’01”
 隣の団地を含めた外周２周
1/27 土 0.0  
1/28 日 0.0  
1/29 月 7.6   ｊｏｇ
 44'33"
 宮園公園往復とグランド１０周
1/30 火 9.9   ｊｏｇ
 1：05’36”
 宮園〜平良〜串戸陸橋（南）＜往復＞
1/31 水 3.2   ｊｏｇ
 20'08"
 宮園公園グランド７周、宮園公園水曜日練習会天気が悪く人数が少なかった
走行距離 108.6  km