かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６７歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2021／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0  
10/03 日 12.9   ｊｏｇ
 1：29’12”
 宮園〜平良〜串戸陸橋〜木材港南（広島ガス）往復。
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 3.8   ｊｏｇ
 26'00"
 宮園公園往復とグランド1周。
10/08 金 0.0  
10/09 土 10.1   ｊｏｇ
 1:09'10"
 宮内工業団地入口〜廿日市西高〜阿品台西４＜往復＞
10/10 日 0.0  
10/11 月 10.3   ｊｏｇ
 1：00’51”
 宮園公園〜グランド（アウトコース）１５周。
10/12 火 0.0  
10/13 水 20.4   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（２０Ｋｍ走）
 2：17’01”
 平良〜串戸陸橋〜ゆめタウン〜広島はつかいち大橋〜新八幡川橋＜往復＞
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 9.3   ｊｏｇ
ｊｏｇ
 25'11"
36'20"
 3.984Ｋｍ団地南側２周。＜朝練＞
5.336Ｋｍ宮内〜宮園＜夕練＞
10/19 火 0.0  
10/20 水 9.0   タイムトライアル5000ｍ、ｊｏｇ2000ｍ２本
 24’05”（5000ｍ）11’46”（ｊｏｇ2000ｍ）11’35”（ｊｏｇ2000ｍ）
 ＢａｌｃｏｍＢＭＷ広島総合グランド陸上競技場にてタイムトライアル5000ｍ、ｊｏｇｕｐ2000ｍ、ｊｏｇｄｏｗｎ5000ｍ
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 10.3   ｊｏｇ
 59’02”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１５周。
10/24 日 19.1   Ｌ．Ｓ．Ｄ．(2H走）
 2：01’29”
 平良〜佐方〜岡の下川〜波出石〜ザ・ビック＜往復＞
10/25 月 4.1   ｊｏｇ
 26’00”
 団地南側２周。
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 5.7   ｊｏｇ
 38’43”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）５周。
10/31 日 0.0  
走行距離 115.1  km