かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 4.0 | ｊｏｇ |
26'47" |
団地南側２周。 |
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 10.3 | ｊｏｇ |
1:00'59" |
宮園公園往復とグランド（アウトコース）15周。前日コロナワクチン接種で腕が痛くゆっくりペースで走った。 |
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 5.0 | ｊｏｇ |
26'20" |
宮園公園グランド（トラック）１２周半。ビルドアップ。 |
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 4.0 | ｊｏｇ |
25’13” |
団地南側２周。 |
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 4.3 | ｊｏｇ |
28'28" |
宮園公園往復とグランド２周。 |
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 10.4 | ｊｏｇ |
＜朝＞団地南側２周。4Ｋｍ25’43”＜夕＞宮園公園グランド（アウトコース）１４周6.391Ｋｍ35’34”。 |
|
| 7/25 日 | 6.5 | ｊｏｇ |
43’59” |
宮内工業団地入口〜阿品台中学往復。 |
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 4.5 | ｊｏｇ |
25'45" |
宮園公園グランド（アウトコース）１０周。 |
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 20.1 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．（20Ｋｍ走） |
2：34’01” |
平良〜佐方〜岡の下川〜八幡公民館往復。給水３回、トイレ１回。 |
| 走行距離 | 69.0 km | |||