かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６７歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 0.0 | |||
| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 0.0 | |||
| 3/06 土 | 24.5 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．(3H走） |
3：00’15”（休憩9’05”） |
平良〜佐方〜八幡〜石内（マックスバリュウー石内店）＜往復＞休憩３回9’05” |
| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 4.0 | ｊｏｇ |
25'20" |
＜朝練＞団地南側２周。 |
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 10.7 | ｊｏｇ |
1:00'23" |
|
| 3/14 日 | 7.2 | ｊｏｇ5.2Ｋｍ，インターバル400ｍ５本 |
宮園公園トラックｊｏｇ3200ｍ2000ｍ、インターバル400ｍ5本（1’36”〜1’40”） |
|
| 3/15 月 | 4.0 | ｊｏｇ |
24'56" |
団地南側２周。 |
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 10.9 | ｊｏｇ |
1：01’43” |
宮園公園往復とグランド（アウトコース）１６周。 |
| 3/21 日 | 20.3 | Ｌ．Ｓ．Ｄ． |
2：05’52” |
青葉台〜下更地〜大野Ｉ．Ｃ．〜大野西小＜往復＞ |
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 10.3 | ｊｏｇ |
1:04'35" |
宮園〜平良〜串戸陸橋（南）＜往復＞ |
| 3/28 日 | 0.0 | |||
| 3/29 月 | 4.0 | ｊｏｇ |
24’16” |
団地南側２周。 |
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 95.9 km | |||