かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６７歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2020／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 10.1   ｊｏｇ
 1：09’57”
 阿品台〜廿日市西高〜阿品台西４往復。
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 11.3   ｊｏｇ
 1：13’00”
 宮内交番〜Ｒ２バイパス〜ＪＲ阿品駅＜往復＞。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 6.0   ｊｏｇ
 37’51”
 年休で会社休み。団地南側３周。
11/14 土 7.3   タイムトライアル３０００ｍ，ｊｏｇ4.3Ｋｍ
 14’01”（3000ｍ）
 宮園公園トラック３０００ｍ１４’０１”，ｊｏｇアップ２７００ｍダウン1600ｍ
11/15 日 20.4   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2：14’48”
 阿品台〜青葉台〜大野Ｉ．Ｃ．〜大野西小＜往復＞。
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 8.1   ｊｏｇ６．７５Ｋｍ，インターバル４５０ｍ３本
 宮園公園グランド　ｊｏｇ１０周（アウトコース）＋５周（アウトコース）、インターバル４５０ｍ３本
11/22 日 10.8   ｊｏｇ
 59’30”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１６周。
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 4.1   ｊｏｇ
 26’10”
 団地南側2周.
11/30 月 3.0   ｊｏｇ
 20’05”
 団地北側２周。
走行距離 81.0  km