かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2019／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0  
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 2.0   ｊｏｇ
 14’10”
 団地南側1周。
12/05 木 4.3   ｊｏｇ
 28’14”
 宮園公園往復とグランド２周。
12/06 金 0.0  
12/07 土 7.6   ｊｏｇ
 47’14”
 宮園公園往復とグランド１０周。
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 4.0   ｊｏｇ
 26’35”
 団地南側２周。
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 2.6   ｊｏｇ
 18’52”
 ブールバール〜宮内第一橋往復。
12/14 土 17.1   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2：01’54”
 大野高畑（交）往復。ゆっくりペースで。
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 4.0   ｊｏｇ
 26’20”
 団地南側２周。
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 11.2   ｊｏｇ
 1：05’13”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１７周。
12/22 日 9.2   ｊｏｇ８Ｋｍ，インターバル400ｍ3本
 宮園公園ｊｏｇ4Ｋｍ 4Ｋｍ，インターバル400ｍ3本
12/23 月 4.1   ｊｏｇ
 25’58”
 団地南側２周。
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 5.3   ｊｏｇ
 35’25”
 宮内〜宮園。
12/28 土 10.3   ｊｏｇ
 1：01’35”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）15周。
12/29 日 10.2   ｊｏｇ
 1：01’35”
 宮園〜平良〜串戸〜ウッドワンショールーム＜往復＞
12/30 月 0.0  
12/31 火 10.0   ｊｏｇ
 1：03’42”
 宮園公園往復とグランド１７周半。
走行距離 101.8  km