かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 2.7   ｊｏｇ
 18’44”
 宮内第一橋往復。
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 8.0   ｊｏｇ
 47’43”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）10周。
10/06 日 9.4   タイムトライアル3000ｍ、ｊｏｇ6.4Ｋｍ
 13’55”（3000ｍ）
 宮園公園グランドにてタイムトライアル3000ｍとｊｏｇアップ３２００ｍ、ダウン3200ｍ。
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 4.0   ｊｏｇ
 25’53”
 団地南側２周。
10/10 木 0.0  
10/11 金 3.3   ｊｏｇ
 22’3”
 宮園公園往復。
10/12 土 10.3   ｊｏｇ
 59’10”
 宮園公園往復とグランドアウトコース1５周。
10/13 日 8.5   マスターズ記録会1500ｍ、3000ｍ
 6’41”、13’30”
 庄原市上野総合公園陸上競技場。ｊｏｇ4Ｋｍ
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 3.1   ｊｏｇ
 19’55”
 団地北側２周。
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 19.9   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2：10’03”
 宮島街道〜油ケ免往復。２か月ぶりのＬ．Ｓ．Ｄ．。疲れた〜。
10/22 火 12.3   ｊｏｇ
 1：20’49”
 陽光台〜平良〜串戸〜木材港南往復。10Ｋｍの予定が２Ｋｍ延びた。
10/23 水 3.3   ｊｏｇ
 22’32”
 宮園公園往復。
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 5.3   ｊｏｇ
 37’15”
 宮内〜宮園。宮園入口からの上り坂がキツイ。
10/27 日 10.3   ｊｏｇ
 1：03’12”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）１４周。夕方走るがきつくて疲れた。
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 4.1   ｊｏｇ
 25’53”
 団地南側２周。
10/31 木 4.0   ｊｏｇ
 25’28”
 団地南側２周。
走行距離 108.7  km