かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2018／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 0.0  
3/03 土 10.0   ｊｏｇ
 １゜04’23”
 阿品台北まで往復。
3/04 日 3.4   マツダ駅伝1.35Ｋｍ，ｊｏｇ2Ｋｍ
 5’39”（1.35Ｋｍ）
 マツダ駅伝に参加。
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 30.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 ３゜40’23”（休憩１８’０５”含む）
 レース（くすのきカントリー）を控えて、30Ｋｍ（３時間）のＬ．Ｓ．Ｄ．練習。
3/11 日 9.2   タイムトライアル50000ｍ、ｊｏｇ4.25Ｋｍ
 23’50”（5000ｍ）
 宮園公園にて本当に久しぶりの５０００ｍタイムトライアル。
3/12 月 0.0  
3/13 火 3.9   ｊｏｇ
 28’31”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）２周。
3/14 水 4.0   ｊｏｇ
 27’21”
 団地南側２周。
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 5.7   ｊｏｇ
 36’29”
 宮園公園往復とグランド５周。
3/18 日 45.2   くすのきカントリーマラソン42.195Ｋｍ，ｊｏｇ3Ｋｍ
 ３゜54’39”42.195Ｋｍ）
 第１４回くすのきカントリーマラソン（フル）走りました。30Ｋｍ以降失速。苦しかった。
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 9.3   ｊｏｇ
 １゜02’55
 平良〜串戸〜宮内。廿日市市中心部１周。
3/26 月 4.1   ｊｏｇ
 4.1
 団地南側２周。
3/27 火 0.0  
3/28 水 3.1   ｊｏｇ
 20’59”
 団地北側２周。
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 4.0   ｊｏｇ
 24’04”
 宮園公園グランド（芝生）１０周。
走行距離 132.0  km