かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 0.0 | |||
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | 先週末より応援で職場が変わりました。定時勤務で、帰宅が午後７時のため練習時間が取れなくなりました。約１週間ぶりにラン＆ウォークで体を動かしました。 |
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| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | 広島市陸上競技選手権大会（１日目）の競技役員へ。 |
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| 7/09 日 | 10.0 | ｊｏｇ |
59’26” |
広島市陸上競技選手権大会（２日目）の競技役員へ。帰宅後練習。宮島が真正面に見える眺めのいい阿品台北団地まで往復。久しぶり練習。 |
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 0.0 | 今週は毎日残業で練習できませんでした。週末の土日は用事が無く時間が取れるので、頑張って練習するぞ。 |
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| 7/15 土 | 10.2 | ｊｏｇ |
１゜03’26 |
宮園公園往復とグランド１８周。夕方に走ったが暑くてバテました。 |
| 7/16 日 | 20.0 | Ｌ．Ｓ．Ｄ． |
２゜21’55”（休憩１’５７”含む） |
廿日市〜五日市湾岸コース〜みずとりの浜公園前（交）。昨日と同じ夕方に走ったが暑くて途中フラフラ状態でした。夏場のＬ．Ｓ．Ｄ．は、きつ過ぎます。 |
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 4.0 | ｊｏｇ |
29’33” |
団地南側２周。２周目にこけて両膝と右手の手のひらを擦りむく。ぼうとしながら走っていました。情けないです。 |
| 7/22 土 | 0.0 | 昨日の怪我のため、走らずウォーキングした。宮園公園往復とグランド２周で４９分３９秒。 |
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| 7/23 日 | 6.6 | ｊｏｇ |
47’50” |
広島市高校総体の競技役員へ。夕方帰宅後練習。脚が痛くてゆっくりと、距離も短く。 |
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | 休日出勤。本当に久しぶりの休出でした。 |
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| 7/30 日 | 0.0 | リバーマラソン、棄権しました。（先週の怪我の為）午後からカープの試合観戦へ。 |
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| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 50.8 km | |||