かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 5.5   ｊｏｇ
 37’30”
 宮内〜宮園。雨の降る前に、朝練。
12/05 月 0.0  
12/06 火 4.0   ｊｏｇ
 26’39”
 団地南側2周。
12/07 水 0.0  
12/08 木 3.9   ｊｏｇ
 31’01”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）２周。
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 10.0   ｊｏｇ
 1゜04’07”
 阿品台北まで往復。
12/12 月 10.2   ｊｏｇ
 1゜00’40”
 宮園公園往復とグランド１８周。
12/13 火 0.0  
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0  
12/18 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 ２゜01’11”
 ＪＲ前空駅まで往復。仕事疲れが残り、少しだるかった。
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 4.0   ｊｏｇ
 27’05”
 団地南側２周。
12/22 木 0.0  
12/23 金 10.0   ｊｏｇ
 １゜04’10”
 宮園公園往復とグランド１８周。
12/24 土 5.5   ｊｏｇ
 37’21”
 宮内〜宮園。前半下り、後半上り。
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 30.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（マラニック）
 3゜33’32’（休憩21’24”含む）
 串戸（ゆめタウン）〜広島はつかいち大橋〜商工センター（西区スポーツセンター）往復。寒かった。トイレ４回行く。30Ｋｍ走れた。
12/30 金 6.6   ｊｏｇ
 46’50”
 宮園公園往復とグランド（アウトコース）８周。
12/31 土 5.0   ｊｏｇ（ミニＢ．Ｕ．）
 28’18”
 宮園公園グランド１２週半。1000ｍ毎ラップ6’17”、6’00”、5’39”、5’22”、4’58”。
走行距離 114.7  km