かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６７歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 5.0   ｊｏｇ
 35’09”
 団地２周。
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 5.8   ｊｏｇ
 40’07”
 宮園公園往復とグランド７周。
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 ２゜07’57”
 井口３丁目まで往復。
11/13 日 5.0   ｊｏｇ
 35’52”
 宮園公園往復とグランド５周。
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 4.0   ｊｏｇ
 28’20”
 宮内〜宮園７〜郵便局。
11/18 金 0.0  
11/19 土 6.5   ｊｏｇ
 43’16”
 日本赤十字広島看護大学往復。
11/20 日 10.2   ｊｏｇ
 １゜00’47”
 宮園公園往復とグランド１８周。後半ペースアップ（ビルドアップ）。
11/21 月 6.0   ｊｏｇ
 38’12”
 団地南側３周。
11/22 火 0.0  
11/23 水 5.0   ｊｏｇ
 34’25”
 宮園公園往復とグランド５周。
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 16.0   宮島クロスカントリー15Ｋｍ，ｊｏｇ1Ｋｍ
 1゜18’28”（15Ｋｍ）
 宮島クロスカントリー全国大会はしりました。頑張ったつもりが、タイムは最低〜。とほほ・・・。
11/28 月 9.0   ｊｏｇ
 53’25”
 宮園公園グランド（アウトコース）２０周。昨日の疲れ残ってます。
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 92.5  km