かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 5.6   ｊｏｇ5.5Ｋｍ，流し50ｍ２本
 37’34”（5.5Ｋｍ）
 四季が丘南口〜宮園団地入口〜宮園
1/02 土 0.0  
1/03 日 10.1   ｊｏｇ10Ｋｍ，流し50ｍ２本
 1゜01’37”（10Ｋｍ）
 宮園公園往復と公園グランド１７．５周
1/04 月 11.2   ｊｏｇ5.6Ｋｍ，タイムトライアル5.6Ｋｍ
 27’39”（5.6Ｋｍ）
 広島広域公園ランニングコースにて。１周1Ｋｍ（約1120ｍ）コースでジョッグ５周とタイムトライアル５周。
1/05 火 0.0  
1/06 水 6.1   ｊｏｇ6Ｋｍ，流し50ｍ２本
 37’38”（6Ｋｍ）
 くすのき公園〜高速側道〜宮内第２橋〜郵便局３周。
1/07 木 4.8   ｊｏｇ4.6Ｋｍ，流し50ｍ４本
 宮園公園往復と公園グランド４周。グランドにて流し５０ｍ４本。
1/08 金 3.5   ｊｏｇ3.4Ｋｍ，流し60ｍ２本
 22’15”（3.4Ｋｍ）
 四季が丘中学校入口〜四季が丘北〜四季が丘上〜くすのき公園２周。
1/09 土 6.1   東ひろしま新春駅伝大会４区４．３Ｋｍ，ｊｏｇ1.8Ｋｍ
 19’09”（4.3Ｋｍ）
 東ひろしま新春駅伝大会に参加。結果はサンザン。走力の無さを感じた。
1/10 日 0.0  
1/11 月 3.0   ｊｏｇ
 30’41”
 四季が丘公園にて疲労抜きのゆっくりジョッグ。脚の付け根がまだ痛かった。
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 3.7   ｊｏｇ
 24’12”
 郵便局〜宮内第２橋〜高速側道〜くすのき公園約２周。
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 4.6   ｊｏｇ
 33’56”
 宮園公園往復と公園グランド４周。
1/22 金 0.0  
1/23 土 2.5   ｊｏｇ
 22’32”
 四季が丘公園往復と公園5周。左脚痛みに負担をかけないように芝生の上をゆっくりジョッグ。
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 61.2  km