かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 3.0   ｊｏｇ
 22’02”
 宮園公園往復。
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 10.0   ｊｏｇ
 １゜03’50”
 宮内交番〜広電地御前駅〜宮島街道沖島橋、往復。
12/07 月 3.8   ｊｏｇ
 30’46”
 宮園公園往復と公園グランド２周。
12/08 火 0.0  
12/09 水 4.2   ｊｏｇ
 32’44”
 宮園公園往復と公園グランド３周。
12/10 木 0.0  
12/11 金 5.5   ｊｏｇ
 37’37”
 陽光台北口往復。
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 10.4   ｊｏｇ
 1゜04’22”
 宮園公園往復と公園グランド１６周。復路は四季が丘西口まで延長。
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 10.0   ｊｏｇ
 １゜05’45”
 宮園〜宮園団地入口〜藤掛往復。復路で腹痛、苦しかった。
12/20 日 10.2   ｊｏｇ
 １゜05’50”
 宮園公園往復と公園グランド１８周。（ラスト２周はゆっくりと）
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 6.2   ｊｏｇ
 40’49”
 宮園公園往復と公園グランド８周。
12/26 土 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜00’27”
 宮島街道ＪＲ前空駅往復。
12/27 日 0.0  
12/28 月 4.5   ｊｏｇ
 28’20”
 津和野街道〜黒折バス停先往復。
12/29 火 0.0  
12/30 水 5.5   ｊｏｇ5.4Ｋｍ，流し50ｍ２本
 37’48”（5.4Ｋｍ）
 宮園公園往復と公園グランド６周。流し50ｍ２本。
12/31 木 7.0   ｊｏｇ６．２Ｋｍ，インターバル400ｍ２本
 宮園公園のトラックにて。インターバルきつかった。
走行距離 100.3  km