かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 6.2 | ｊｏｇ |
39’13” |
佐伯運動公園往復と遊歩道４周。 |
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 14.0 | ｊｏｇ |
１゜26’10” |
お気に入りの五日市湾岸コース。 |
| 5/06 水 | 0.0 | １１日間の長いＧ．Ｗ．休みも終わり、今日から仕事。この休み自転車に乗れなかったので、出勤前（今週は２直）の午前に自転車に乗った。コースは、昨日走ったコースとほぼ同じ。 |
||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 11.0 | ｊｏｇ |
１゜05’57” |
団地奥〜河内〜魚切橋往復。 |
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 10.2 | ｊｏｇ |
56’54” |
仕事帰りの寄り道練習。広島広域公園ランニングコースにて練習。３Ｋｍコース（3.020ｍ）３周と1Ｋｍコース（１１２０ｍ１周。 |
| 5/14 木 | 5.6 | ｊｏｇ |
34’44” |
Ｒ２西広島バイパス波出石交差点往復。 |
| 5/15 金 | 5.0 | ｊｏｇ |
33’02” |
佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 18.5 | レース（トレイル） |
2゜44’39” |
比婆山国際スカイランＡコース18.5Ｋｍ。いい天気の中、トレイルを楽しめました。 |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 3.9 | ｊｏｇ |
22’40” |
団地１周（８の字）。 |
| 5/22 金 | 7.0 | ｊｏｇ |
44’10” |
佐伯運動公園往復と外周８周。 |
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 20.0 | Ｌ．Ｓ．Ｄ（２時間走） |
2゜09’24”（休憩２’５０”含む） |
廿日市市広島電鉄阿品東駅往復。 |
| 5/25 月 | 5.8 | ｊｏｇ |
37’07” |
Ｒ２波出石交差点往復。往路は少し寄り道。 |
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 5.0 | ｊｏｇ |
32’56” |
佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 10.0 | ｊｏｇ |
１゜03’50” |
石内本居橋往復。往路石内バイパス、復路石内旧道。 |
| 走行距離 | 122.2 km | |||