かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６７歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 6.2   ｊｏｇ
 39’13”
 佐伯運動公園往復と遊歩道４周。
5/03 日 0.0  
5/04 月 0.0  
5/05 火 14.0   ｊｏｇ
 １゜26’10”
 お気に入りの五日市湾岸コース。
5/06 水 0.0   １１日間の長いＧ．Ｗ．休みも終わり、今日から仕事。この休み自転車に乗れなかったので、出勤前（今週は２直）の午前に自転車に乗った。コースは、昨日走ったコースとほぼ同じ。
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0  
5/10 日 11.0   ｊｏｇ
 １゜05’57”
 団地奥〜河内〜魚切橋往復。
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 10.2   ｊｏｇ
 56’54”
 仕事帰りの寄り道練習。広島広域公園ランニングコースにて練習。３Ｋｍコース（3.020ｍ）３周と1Ｋｍコース（１１２０ｍ１周。
5/14 木 5.6   ｊｏｇ
 34’44”
 Ｒ２西広島バイパス波出石交差点往復。
5/15 金 5.0   ｊｏｇ
 33’02”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
5/16 土 0.0  
5/17 日 18.5   レース（トレイル）
 2゜44’39”
 比婆山国際スカイランＡコース18.5Ｋｍ。いい天気の中、トレイルを楽しめました。
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 3.9   ｊｏｇ
 22’40”
 団地１周（８の字）。
5/22 金 7.0   ｊｏｇ
 44’10”
 佐伯運動公園往復と外周８周。
5/23 土 0.0  
5/24 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ（２時間走）
 2゜09’24”（休憩２’５０”含む）
 廿日市市広島電鉄阿品東駅往復。
5/25 月 5.8   ｊｏｇ
 37’07”
 Ｒ２波出石交差点往復。往路は少し寄り道。
5/26 火 0.0  
5/27 水 0.0  
5/28 木 5.0   ｊｏｇ
 32’56”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
5/29 金 0.0  
5/30 土 0.0  
5/31 日 10.0   ｊｏｇ
 １゜03’50”
 石内本居橋往復。往路石内バイパス、復路石内旧道。
走行距離 122.2  km