かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 5.0   駅伝3Ｋｍ，ｊｏｇ2Ｋｍ
 13’13”（3Ｋｍ）
 マツダ駅伝5区3Ｋｍ13’13”。雨で気温も低くきつかった。
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 0.0  
3/08 日 0.0  
3/09 月 5.6   ｊｏｇ
 35’45”
 Ｒ２バイパス波出石交差点往復。
3/10 火 0.0  
3/11 水 5.0   ｊｏｇ
 34’11”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
3/12 木 10.0   ｊｏｇ
 59’15”
 広島広域公園ランニングコース３Ｋm３周と１Ｋｍ１周。
3/13 金 0.0  
3/14 土 12.0   トレイルラン
 2゜04’07”（休憩13’34”）
 今年初のトレイル練習。いつもの鈴が峯東峰へ。
3/15 日 5.0   ｊｏｇ
 32’53”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
3/16 月 14.0   ｊｏｇ
 1゜25’49”
 お気に入りの五日市湾岸コース。
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 5.0   ｊｏｇ
 31’21”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
3/22 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜02’21”
 石内〜神原（セントラルシティこころ入り口）。走る前にコーｈ−を飲んだのが失敗で、トイレ（小）２回。
3/23 月 0.0  
3/24 火 5.6   ｊｏｇ
 35’56”
 Ｒ２波出石交差点往復。
3/25 水 6.0   ｊｏｇ
 37’15”
 佐伯運動公園往復と外周６周。時間があったので２周多く走った。
3/26 木 10.0   ｊｏｇ
 57’24”
 １直週で最近恒例の帰宅途中練習。（寄り道練習）広島広域公園ランニングコースで２Ｋｍコースを５周。
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 0.0  
3/30 月 9.8   ｊｏｇ
 1゜02’07”
 佐伯運動公園往復と遊歩道８周。
3/31 火 0.0  
走行距離 113.0  km