かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0   咳が出て、体もだるい。練習止めておいた。
2/02 月 10.0   ｊｏｇ
 1゜02’58”
 佐伯運動公園往復と外周１４周。ゆっくりとジョッグ。
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0  
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 14.0   ｊｏｇ
 １゜22’01”
 八日ぶりの練習。咳が出て、体調が悪く、また仕事も残業が多くなり、八日ぶりの練習となった。だいぶん体調も良くなり、走った。元気に走れることに少し幸せを感じた。やっぱり健康が大切だと思った。得意の五日市湾岸コースを無理せずゆっくりと。
2/11 水 0.0  
2/12 木 5.7   ｊｏｇ5.6Ｋｍ，流し50ｍ２本
 34’42”（5.6Ｋｍ）
 消防まで往復。復路ペースアップ。
2/13 金 7.6   ミニタイムトライアル3.36Ｋｍ，ｊｏｇ4.24Ｋｍ
 16’42”（3.36Ｋｍ）
 広島広域公園ランニングコース１Ｋｍコース（1120ｍ）にて。寒かった。タイム少し不満。
2/14 土 0.0  
2/15 日 6.0   レース3Ｋｍ，ｊｏｇ3Ｋｍ
 13’44”（3Ｋｍ）
 早春マラソン大会（ユアックさいき）3Ｋｍ。タイム悪かった。スピード不足を感じた。
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 45.2   レース４２．１９５Ｋｍ，ｊｏｇ3Ｋｍ
 ３゜44’51”（42.195Ｋｍ）
 呉とびしまマラソンのフル走りました。練習不足でしたが、楽しんで走りました。
2/23 月 0.0  
2/24 火 5.0   ｊｏｇ
 34’55”
 佐伯運動公園往復と外周４周。まだ日曜日の疲れが残っていました。
2/25 水 0.0  
2/26 木 3.9   ｊｏｇ
 25’42”
 団地１周（８の字）。
2/27 金 0.0  
2/28 土 4.1   ｊｏｇ3.8Ｋｍ，流し50ｍ6本
 佐伯運動公園内で遊歩道ショートコースと外周でジョッグ。流しはグランドで。
走行距離 101.5  km