かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2014／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 6.2   ｊｏｇ
 40’14”
 団地2周。2直週（月曜日以外）の練習は、一年半ぶりぐらいだと思う。
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 10.0   ｊｏｇ
 1゜06’41”
 ベイマラソン後、初の10Ｋｍ。昨夜から今朝にかけて雪、寒かった。宮島街道海老園交差点まで往復。
12/07 日 7.0   ｊｏｇ
 46’14”
 夕方、暗くならいうちに走ろうと思っていたのに、予定通りにいかず、暗くなってから練習。佐伯運動公園往復と外周８周。
12/08 月 0.0  
12/09 火 10.0   ｊｏｇ
 1゜02’41”
 通勤帰りに広島広域公園ランニングコースにて練習。朝から腹の調子が悪くて、体調がイマイチ。甘いもの（スイート）食べ過ぎが原因。
12/10 水 5.0   ｊｏｇ
 30’35”
 佐伯運動公園往復と外周４周。今日はお腹の調子は順調だった。昨日の夕食後の甘いもを、絶ったおかげである。
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 6.5   ｊｏｇ
 44’33”
 石内バイパスの八幡東コース。今日は、町内会のイベントが二つもあり、忙しい一日であった。時間が取れなく十分に練習できなかった。
12/14 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（2時間走）
 2゜10’02”
 庚午橋まで。往路商工センター、復路宮島街道で、新コースです。寒くて途中でトイレに2回寄る。ああ寒かった。
12/15 月 6.2   ｊｏｇ
 39’54”
 佐伯運動公園往復と遊歩道４周。
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 10.0   ｊｏｇ
 1゜07’18”
 石内バイパス本居橋往復。（往路石内旧道、復路石内バイパス）
12/22 月 0.0  
12/23 火 5.0   ｊｏｇ
 32’38”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 5.0   ｊｏｇ
 32’41”
 五日市高校往復。坂のアップダウンきつい。
12/27 土 0.0  
12/28 日 11.5   ｊｏｇ5Ｋｍ，6.5Ｋｍ
 32’42”（5Ｋｍ），45’28”（6.5Ｋｍ）
 久しぶりの朝、夕の一日二回練習。朝は佐伯運動公園往復と外周４周。夕は八幡東（石内バイパス）を１周。
12/29 月 0.0  
12/30 火 6.0   ｊｏｇ
 37’43”
 佐伯運動公園往復と外周６周。２７日から会社長期休暇なのに、あまり練習やってない。
12/31 水 0.0  
走行距離 108.4  km