かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 3.9 | ｊｏｇ |
24’04” |
団地１周（８の字）。 |
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 5.0 | ｊｏｇ |
33’36” |
仕事疲れで、ダラダラ走り。佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 0.0 | 昨日は休日出勤、今日は競技会役員（審判）。先週に続き２週土日サボリ。困った何とかしないと。 |
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| 7/14 月 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜06’22” |
石内本居橋往復。貴重な２直の月曜午前中を使って練習。 |
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 5.0 | ｊｏｇ |
34’39” |
２直明けで疲れがたまり、ダラダラと。佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 7/20 日 | 14.0 | ｊｏｇ |
1゜28’02” |
Ｌ．Ｓ．Ｄ．の予定が時間確保できず長めのジョッグしかできなかった。五日市湾岸コース。 |
| 7/21 月 | 9.8 | ｊｏｇ |
1゜03’15” |
今週も２直週。月曜の午前中は貴重な練習の時間です。佐伯運動公園往復とアップダウンのある遊歩道８周。 |
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜01’14” |
佐伯運動公園往復と外周１４周。 |
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 4.0 | ｊｏｇ |
28’04” |
団地→倉重１周コース。 |
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | 今週は１直週なのに早出のため、ついつい練習さぼる。根性ないです。 |
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| 走行距離 | 61.7 km | |||