かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 5.4 | ｊｏｇ |
38’11” |
八幡、河野クリーニング往復。 |
| 5/05 月 | 18.0 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．（山登り） |
2゜30’13”（休憩15’18”） |
極楽寺山頂上往復。今日でＧ．Ｗ．長期休暇終り。 |
| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 6.0 | ｊｏｇ |
37’07” |
佐伯運動公園往復と外周6周。いつもなら4周でやめるけど2周余分（？）に練習。 |
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 6.0 | ｊｏｇ |
42’43” |
八幡川ランニングコース。いいね、川沿いのランニングコースは。車は来ないし、信号も無い。 |
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 7.0 | ｊｏｇ |
45’21” |
佐伯運動公園往復と外周8周。暑くなり、この春、はじめての半そでＴシャツにランニングハーフパンツ。気持ちいい！ |
| 5/18 日 | 12.0 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．（山登りトレラン） |
2゜16’30”（休憩16’30”含む） |
鈴が峰東峰まで往復。距離はおよそ。（もっとあるかも） |
| 5/19 月 | 5.6 | ｊｏｇ |
34’31” |
2号線波出石交差点往復。復路の上りが、いつもよりきつかった。何も考えずダラダラと走った。 |
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 16.2 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．（山登りトレイルラン） |
4゜34’28”（休憩51’21”含む） |
来月の可部連山の試走。天気が良くて山からの眺めは最高。年休の一日を楽しみました。 |
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 16.0 | ｊｏｇ |
1゜46’20” |
広域公園南口交差点往復。復路をペースアップの予定があまり上がらなかった。 |
| 5/25 日 | 10.0 | ｊｏｇ |
１゜02’26” |
魚切多目的集会所往復。復路の調子、イマイチ。 |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 3.9 | ｊｏｇ |
26’14” |
明日のレースに影響しない程度にスロージョッグ。団地８の字１周。 |
| 走行距離 | 106.1 km | |||