かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 :
一言 :
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。 走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 10.0 | ｊｏｇ |
58’47” |
佐伯運動公園往復と外周１４周。ビルドアップ。サッカー少年のかたまりが外周をふさいで走りづらかった。（しかたないか、外周は自分専用ではないのだ。） |
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 5.0 | ｊｏｇ |
33’30” |
朝練。帰省していた息子を山口まで連れて行く。夜１０時に帰宅、疲れた。 |
| 5/07 火 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜03’10” |
９連休の休みも昨日で終り、今日から仕事。怠けた体をもとに戻すのが大変。アップダウンのある山側コースで魚切多目的集会所まで往復。今週は２直だ。頑張るぞ！ |
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 0.0 | |||
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 5.6 | ｊｏｇ |
34’10” |
波出石交差点往復。 |
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 5.0 | ｊｏｇ |
32’44” |
佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 5/18 土 | 5.0 | ｊｏｇ |
39’54” |
団地を下って、団地奥（反対側）に戻るコースで。 |
| 5/19 日 | 5.0 | ｊｏｇ |
34’55” |
佐伯運動公園往復と外周４周。 |
| 5/20 月 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜01’24” |
石内旧道（往路）、石内バイパス（復路）。 |
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 7.0 | ｊｏｇ |
44’51” |
坪井橋往復。 |
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 6.5 | ｊｏｇ |
39’31” |
佐伯運動公園往復と遊歩道４周。（アップダウン練習） |
| 走行距離 | 69.1 km | |||