かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 5.6   jog
34’14”
2号線波出石交差点まで。
8/03 金 5.0   jog
33’49”
佐伯運動公園往復と外周4周。
8/04 土 0.0  
8/05 日 10.0   jog
1゜04’38”
佐伯区石内本居橋まで。往路バイパス、復路旧道で。
8/06 月 0.0   RUNの代わりにBIKEで体を動かした。
8/07 火 0.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0   休日出勤。夏期長期休暇の1日目が出勤のため、明日から長期休暇に入る。
8/12 日 0.0  
8/13 月 0.0  
8/14 火 6.0   jog
43’55”
約1週間前にひいた風邪がまだ完治しないが、久しぶりに練習。
8/15 水 20.0   L.S.D.(2時間走)
2゜15’17”(休憩2’18”含む)
暑かった。後半はバテバテ。
8/16 木 0.0  
8/17 金 10.0   jog
1゜01’41”
佐伯運動公園往復と外周14周。明日のレースを意識して外周周回の後半はペースアップした。
8/18 土 10.0   ひろしまクロスカントリー8Km,jog2Km
39’42”(8Km)
苦しかった8Km。結果に落ち込んでます。
8/19 日 5.0   jog
38’10”
夏季長期休暇、最後の日。
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 5.0   jog
34’50”
となりの団地の五日市高校まで往復。
8/23 木 5.0   jog
34’04”
佐伯運動公園往復と外周4周。
8/24 金 0.0  
8/25 土 16.0   jog
1゜49’31”
広域公園南口(ビックアーチ入口)まで往復。
8/26 日 0.0  
8/27 月 5.0   jog
34’01”
朝練。これで今月100Km達成。
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 102.6  km