かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2012／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 7.0   ｊｏｇ
 49’00”
 年休（有休）で休みになる。夕方、石内バイパスを走った。
3/03 土 12.0   ｊｏｇ
 2゜00’54”（休憩7’57”含む）
 広島市西区鈴が峯東峰まで往復。頂上で休憩７分５７秒。天気がよく広島湾の景色が最高だった。
3/04 日 7.7   マツダ駅伝大会１区4.7Ｋｍ，ｊｏｇ3Ｋｍ
 20’21”（4.7Ｋｍ）
 会社の仲間とマツダ駅伝大会に参加。雨と寒さで、全然ダメ。
3/05 月 0.0  
3/06 火 5.0   ｊｏｇ5Ｋｍ，流し50ｍ×1
 31’53”（5Ｋｍ）
 佐伯運動公園往復と外周４周。家の横の道で流し50ｍを１本。
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 10.0   ｊｏｇ
 1゜06’27”
 往路は石内川土手、復路は石内旧道。
3/11 日 0.0   夕方、天気が悪くさぼった。
3/12 月 0.0  
3/13 火 5.6   ｊｏｇ
 34’40”
 ２号線波出石交差点まで。
3/14 水 0.0  
3/15 木 0.0  
3/16 金 0.0  
3/17 土 10.0   ｊｏｇ
 1゜08’57”
 佐伯運動公園往復と外周１４周。
3/18 日 5.0   ｊｏｇ
 37’01”
 植物公園経由火葬場まで。帰りは団地上の道で。
3/19 月 5.0   ｊｏｇ
 37’32”
 三和橋先のクリーニング店まで。距離はもう少しありそう。
3/20 火 0.0  
3/21 水 5.3   ｊｏｇ
 33’33”
 佐伯運動公園往復と遊歩道3周。
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 10.0   ｊｏｇ
 1゜04’23”
 今週は2直勤務（夜勤）。午前中は用があったので、早起きして朝練した。宮島街道（国道2号線）海老園交差点まで往復。
3/27 火 0.0  
3/28 水 5.0   ｊｏｇ
 32’32”
 佐伯運動公園往復と外周4周。
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 13.0   ｊｏｇ
 1゜24’35”
 石内バイパス免許センター北口交差点まで往復。これでなんとか今月の走行距離１００Ｋｍ達成。
走行距離 100.6  km