かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0   今週は２直で月から木曜まで残業。疲れて練習する元気無し。
2/04 土 5.6   ｊｏｇ
 35’49”
 ２号線波出石交差点まで、少し遠回りで。
2/05 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（２時間走）
 2゜05’55”（休憩2’48”含む）
 ２時間走。体調いまひとつだったので、無理せず、ペースを抑え、給水も取った。廿日市市阿品まで往復。
2/06 月 0.0  
2/07 火 0.0  
2/08 水 3.9   ｊｏｇ
 24’16”
 団地１周（８の字コース）
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 5.0   ｊｏｇ
 31’10”
 休日出勤、帰宅後練習。佐伯運動公園往復と外周４周。
2/12 日 16.0   ｊｏｇ
 1゜42’44”
 中国女子駅伝の競技役員（走路監察）へ。夕方より、練習。安佐南区広域公園南口交差点まで往復。
2/13 月 0.0   ２直勤務の午前中は練習なのに雨のために中止。しかたない。
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0  
2/16 木 3.9   ｊｏｇ
 22’52”
 団地１周８の字コース
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（2時間走）
 1゜57’19”
 夕方、練習。もう少し短い距離で止める予定が、疲れなかったので２時間走になった。
2/20 月 5.0   ｊｏｇ
 32’26”
 運動公園往復と外周４周。
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 3.9   ｊｏｇ
 25’30”
 昨日と同じで仕事が忙しく、１時間早出おまけに１時間残業。３日練習さぼったので帰宅後、夕食前に練習。いつもの様に練習不足で日曜のレース迎えることになった。
2/25 土 0.0  
2/26 日 24.1   第３回呉とびしまマラソンハーフ、ｊｏｇ3Ｋｍ
 1゜38’30”（21.0975Ｋｍ）
 なんとか１時間４０分の壁は破れた。後半ペースが上がり、まあまあの走りだった。
2/27 月 10.0   ｊｏｇ
 1゜01’46”
 レース疲れもあったが、次の日曜がマツダ駅伝なので頑張って練習した。今週は２直（夜勤）なので出勤前の午前中に練習。
2/28 火 0.0  
2/29 水 0.0  
走行距離 117.4  km