かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．２時間走
 2゜06’42”（休憩3’33”）
 広島広域公園第一球技場まで往復。
6/02 木 0.0   練習しないで自転車に乗ってた。
6/03 金 0.0   岩国までサイクリングへ。往復で約80Ｋｍ、疲れた。
6/04 土 6.0   ｊｏｇ
 41’26”
 昨日の疲れが残っていたので、ゆっくりと走った。
6/05 日 0.0  
6/06 月 10.0   ｊｏｇ
 1゜04’15”
 体が重く、きつかった。
6/07 火 5.0   ｊｏｇ
 33’13”
 佐伯運動公園往復と外周４周。
6/08 水 0.0   6/8から6/9の２日間でしまなみ海道をサイクリング。パンク２回、転倒１回しました。パンク２回目でリタイヤして、家に帰れず、嫁さんに車で迎えに来てもらいました。
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 3.5   ｊｏｇ
 23’33”
 佐伯運動公園往復と外周１周。
6/12 日 0.0  
6/13 月 14.0   ｊｏｇ
 1゜24’45”
 佐伯区南部を走った。
6/14 火 0.0   6/14から6/15の１泊２日で島根・山口鉄道旅行へ出かける。２日間のほとんど汽車・バスの中にいました。
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 13.0   ｊｏｇ
 1゜19’31”
 免許センター北口（交）まで、行きは旧道帰りはバイパスで。
6/19 日 0.0   息子の住んでいる山口へ、両親、家族全員で遊びに行く。湯田温泉で食事と入浴で、楽しい１日であった。
6/20 月 6.0   ｊｏｇ
 40’56”
 八幡川ランニングコースを走った。
6/21 火 10.0   ｊｏｇ
 1゜00’21”
 佐伯運動公園往復と外周１４周。午後２時ごろ練習。暑かった。
6/22 水 0.0   Ｊリーグ、広島対山形戦を観戦しに広島ビックアーチへ行った。初めてのＪリーグの試合観戦、広島が勝ったこともあり、感動した。
6/23 木 19.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 約2゜00’（休憩約4’00”）
 休みも今日を含めて２日になった。時間があるので、今月２回目のＬ．Ｓ．Ｄ．をした。途中の休憩で時計を押し間違えて、正確なタイムが測れなかった。
6/24 金 5.8   ｊｏｇ3Ｋｍ，2Ｋｍ　流し150ｍ×5
 3Ｋｍ18’32”、2Ｋｍ12’12”
 久しぶりにスピード練習（流し）。もっと定期的にやらねば。。。
6/25 土 0.0   休日出勤。チャージ休暇（２０日間）も終わって久しぶりの仕事だった。
6/26 日 0.0   県選手権大会の競技役員（跳躍審判）へ。
6/27 月 3.9   ｊｏｇ
 25’06”
 団地内１周（８の字）。途中から雨。今週（今月末まで）は２直（夜勤）。
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 7.0   ｊｏｇ
 45’31”
 今月の走行距離は、123Ｋｍであった。今月は２０日間のチャージ休暇だったので、もっと延びてもよかったのだが・・・。
走行距離 123.2  km