かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 7.7 | ｊｏｇ |
50’06” |
佐伯運動公園往復と外周４周、遊歩道３周。外周と遊歩道の両方を走った。 |
| 5/03 火 | 0.0 | 実家へ。（草刈） |
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| 5/04 水 | 0.0 | 実家（広島県呉市）からとびしま海道へサイクリングへ。楽しい１日であったが疲れた。 |
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| 5/05 木 | 5.0 | ｊｏｇ |
31’49” |
昨日の疲れが残って、練習距離を少なくして走った。 |
| 5/06 金 | 5.0 | ｊｏｇ |
35’41” |
夕方まで、広島地区高等学校春季陸上競技選手権大会の競技役員（競技役員）へ。夕方、帰宅した後にジョッグする。 |
| 5/07 土 | 0.0 | 審判（競技役員）２日目。帰り、遅くなる。 |
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| 5/08 日 | 0.0 | 審判（競技役員）３日目。早く帰れたが、疲れて走る元気無し。１０連休も今日で終わってしまった。 |
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| 5/09 月 | 0.0 | 会社から帰って、忙しく走れず、散歩と軽いジョッグで体を動かした。 |
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| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 5.0 | ｊｏｇ |
34’18” |
団地横の山側（広島市植物公園）のきつい上り坂の道を走った。 |
| 5/14 土 | 5.3 | ｊｏｇ |
35’14” |
休日出勤、帰宅後練習した。佐伯運動公園往復と遊歩道３周。 |
| 5/15 日 | 0.0 | 練習さぼった。 |
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| 5/16 月 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜00’41” |
今週は２直勤務なので、午前中に練習した。車が少なく、信号もない裏道コースを走る。 |
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 3.9 | ｊｏｇ |
23’47” |
団地内を１周（８の字）。 |
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 18.5 | 比婆山国際スカイラン |
2゜46’13” |
久しぶりの比婆山を走った。タイムは良くなかったが、完走はできた。楽しんで走れた。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 3.9 | ｊｏｇ |
23’35” |
団地内を１周（８の字）。まだレースの疲れが残っていた。 |
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | 広島県高校総体陸上競技大会（２日目）の競技役員（監察員）へ。 |
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| 5/29 日 | 0.0 | 広島県高校総体陸上競技大会（３日目）の競技役員（監察員）へ。昨日に続いて雨の１日。台風接近の中、最悪だった。 |
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| 5/30 月 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜02’56” |
今日から勤続３０年のチャージ休暇に入った。２０日休みがもらえたので、有意義な休暇になる様にしたい。 |
| 5/31 火 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜00’37” |
佐伯運動公園往復と外周１４周。今月100Ｋｍ未達成。 |
| 走行距離 | 84.3 km | |||