かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   ご来光を佐伯運動公園外周歩道から、拝んだ。きれいに日の出が見れてラッキーだった。今年は、いい年になりそうだ。
1/02 日 6.0   ｊｏｇ
 40’08”
 佐伯運動公園往復と外周6周。朝練で日の出にあわせて家を出た。2日連続の日の出を拝んだ。日の出を見ながらのランニングも、なかなかいいもんだ。
1/03 月 0.0   家族と買い物してたら、夕方になった。帰って練習しようと外に出たら、残念ながら雨が降り出す。ウォーキングとストレッチのみで終わってしまった。
1/04 火 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（2時間走）
 2゜02’26”
 広島広域公園（ビックアーチ）ランニングコースまで往復。
1/05 水 5.0   ｊｏｇ
 32’39”
 佐伯運動公園往復とグランド外周4周。（朝練）その後、息子を大学下宿先の山口市まで車でつれて行く。今日で長期連休も終わってしまった。
1/06 木 3.4   ｊｏｇ3Ｋｍ，流し100ｍ4本
 今週は（6日、7日）夜勤。出勤前に練習。佐伯運動公園にて。うっかりして、時計を忘れてしまった。
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 5.0   ｊｏｇ
 29’26”
 佐伯運動公園往復とグランド外周4周。
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0   23日のひろしま男子駅伝の競技役員研修会に参加。寒かった。
1/16 日 6.0   ｊｏｇ
 41’14”
 雪のため、東ひろしま新春駅伝中止。残念。午後晴れて雪が解けたので、軽めのジョッグ。八幡川ランニングコースを走った。
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 3.9   ｊｏｇ
 23’44”
 団地内をジョック。
1/22 土 14.0   ｊｏｇ
 1゜20’50”
 明日のひろしま男子駅伝の宮島街道を走った。明日は競技役員で駅伝に参加。（別に明日の駅伝のためでは無いのだけれど）
1/23 日 0.0   ひろしま男子駅伝に走路監察員で参加。選手を間近で見れて感動した。広島県チームは、よく頑張って３位入賞。
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 5.0   ｊｏｇ
 31’54”
 いつもの運動公園往復と外周４周。近所に運動公園があり、助かる。
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0   さぼって、自転車に乗ってた。
1/30 日 10.0   ｊｏｇ
 1゜01’29”
 この寒さはなんだ。この冬は、本当に寒い。
1/31 月 10.0   ｊｏｇ
 59’45”
 今月は100Ｋｍ未達成。仕事が忙しく時間が取れない。
走行距離 88.3  km