かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 6.0   八幡川リバーマラソン3Km,jog3Km
28’36”(リバーマラソン)、約19分(jog)
リバーマラソンは、走るよりも歩きました。きつかったです。
8/02 月 6.0   jog
37’14”
佐伯運動公園往復とグランド外周6周。今週は夜勤週、本当だったら10Kmはやりたかったが、昨日の疲れが少し残っていたのでセーブした。
8/03 火 0.0  
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0  
8/08 日 0.0   今日から夏の大型連休で16日までの9連休。昨日の休日出勤まで1週間とても疲れた。今日は1週間の疲れを取るために1日ダラダラと過ごした。大学生の息子が帰省して久しぶりに家族全員が揃った。
8/09 月 10.0   jog
1゜06’13”
朝練。1週間ぶりの練習できつかった。今日から、頑張って練習するぞ。
8/10 火 5.2   jog
37’09”
家の用で夕方まで外出。帰宅後、練習。
8/11 水 0.0  
8/12 木 10.0   jog
1゜02’36”
忙しい1日で、昼間しか時間が取れず、昼食後最も暑い時間帯に練習した。新コースで、山陽自動車道の側道を通って、広島市佐伯区河内の裏道を行った。車は少ないがアップダウンは、少しきつかった。
8/13 金 0.0   お盆で、実家と従兄弟の墓参りに行く。
8/14 土 0.0   長期休暇恒例のサイクリングに行ってきた。今回は広島県安芸太田町の筒賀・加計をのんびりと楽しんで周った。
8/15 日 10.0   jog
1゜02’23”
佐伯運動公園往復とグランド外周14周。昨日のサイクリングの疲れが少し残っていたので、ゆっくりペースで走った。
8/16 月 3.9   jog
23’04”
団地内を変則1周。
8/17 火 0.0  
8/18 水 0.0  
8/19 木 4.0   jog
28’39”
となりの団地まで往復、アップダウウンが多く、きつかった。
8/20 金 5.0   jog
34’32”
新コース。途中で狭い路地に入り、不安であったが、無事帰れた。
8/21 土 0.0   中国5県陸上1日目の競技役員(跳躍審判)へ。
8/22 日 9.5   jog
1゜03’24”
中国5県陸上2日目の競技役員(跳躍審判)へ。夕方練習する。ひさしぶりに土手沿い不正地を走った。
8/23 月 0.0  
8/24 火 3.5   jog
22’50”
佐伯運動公園へ往路はウォーキングで、グランド外周4周して復路は走って帰る。今週は夜勤なので仕事に疲れが出ないようにゆっくりペースで走る。
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 3.0   jog
21’26”
レース(聖湖マラソン)まで、あと1週間少しなのに練習やってません。どうしよう。
8/28 土 0.0   県中学生記録会の競技役員(審判)へ行く。
8/29 日 0.0   山口の息子の下宿先へ、息子を連れて行く。
8/30 月 0.0  
8/31 火 6.0   jog
39’20”
今月の走行距離82Kmだった。L.S.D.をやらなかったのが、痛かった。後半が忙しかったので、夏休み中に頑張ればよかった。
走行距離 82.1  km