かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 4.6   jog
33’30”
昨日のサイクリングの疲れが残っていて、最悪つらかった。
5/02 日 0.0  
5/03 月 0.0  
5/04 火 5.6   jog
36’32”
二日休んだので、今日は練習しました。
5/05 水 20.0   L.S.D.2時間走
2゜01’40”
8連休だったGW大型連休も今日で終り。最終日なので長い距離を走った。広島市安佐南区の広島広域公園(ビックアーチ)まで往復。
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0   年休で休み。広島地区春季陸上(高校)1日目の競技役員(競技者係)へ。
5/08 土 0.0   広島地区春季陸上(高校)2日目。
5/09 日 7.0   jog
44’16”
広島地区春季陸上(高校)3日目。帰宅後、練習。10Km走りたいと思っていたが、審判の疲れで7Kmでやめる。
5/10 月 0.0   夜勤週で午前中に練習する予定が雨で中止。天気だけは、どうしょうもない。
5/11 火 3.9   jog
23’43”
団地1周(8の字コース)。レース(比婆山国際スカイラン)まで約2週間なのに、山の練習が、できません。どうしよう、困った。
5/12 水 0.0  
5/13 木 5.3   jog
33’36”
佐伯運動公園のアップダウン(階段もあり)のある遊歩道を走った。
5/14 金 0.0   walk(5分)+jog(5分)3セット
5/15 土 10.0   jog(山)
1゜37’33”(休憩5’02”)
山登り練習。(登りは、ほとんど歩き)広島市西区鈴ヶ峰西峰(320.6m)まで往復。夜勤明けであまり体調良くなく、登山道に入る手前で少し気分が悪かった。やっぱり夜勤明けの練習はきつかった。
5/16 日 0.0   実家へ一日出かけた。この土日は、審判の依頼があったが、断って練習・私用に使った。
5/17 月 6.2   jog
38’08”
佐伯運動公園のアップダウンのある遊歩道を使って、坂道練習をした。
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 5.0   jog
32’06”
となりの団地まで。
5/21 金 6.2   jog
38’14”
佐伯運動公園の遊歩道4周。23日のレース、天気が悪いみたい。どうなるのか。
5/22 土 3.0   jog
18’16”
佐伯運動公園まで往復。午後から、小学校陸上市予選の競技役員(フィールド係)へ。
5/23 日 0.0   比婆山国際スカイラン、棄権した。
5/24 月 14.0   jog
1゜19’39”
今週は、夜勤週。昨日は、レースに出なかったので、少し長めに練習した。
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 5.0   jog
29’34”
佐伯運動公園往復とグランド外周4周。
5/28 金 0.0  
5/29 土 0.0   広島県高校総体陸上競技大会(2日目)の競技役員(監察)へ。前日が夜勤のため、睡眠時間3時間なので、きつかった。
5/30 日 0.0   広島県高校総体陸上競技大会(3日目)の競技役員(監察)へ。帰りに寄り道して帰る。疲れて練習する気力なし。
5/31 月 5.6   jog
36’11”
今月の走行距離がやっと100Kmをこえた。
走行距離 101.4  km