かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0   4月3日から今日までの3日間、息子の大学入学のための引越しと入学式出席のため、山口県山口市に行ってました。忙しい3日間でした。
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 2.0   ｊｏｇ
 15’00”
 佐伯運動公園往復をｗａｌｋ（5分）、ｊｏｇ(5分）、ｗａｌｋ（5分）でやりました。8日間、練習ができず、久しぶりの練習でした。
4/09 金 0.0  
4/10 土 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．2時間走
 2゜03’24”
 夕方5時少し前くらいから、スタートした。長い練習は、本当に久しぶりだった。
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 5.0   ｊｏｇ
 30’46”
 佐伯運動公園往復とグランド外周4周。ここのところ悪い天気が多く、おてんとう様を見るのは久しぶりの気がする。
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 10.0   ｊｏｇ
 1゜00’39”
 最近、仕事が忙しく帰宅が遅くなっている。だから貴重な土日を頑張って練習しないといけない。今日は、佐伯区にある八幡川ランニングコースを初めて走った。
4/18 日 13.0   ｊｏｇ
 1゜23’42”
 となりの団地を通って、極楽寺山登山道の途中まで。
4/19 月 0.0  
4/20 火 3.9   ｊｏｇ
 22’21”
 団地内を変則８の字で１周。
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 6.0   ｊｏｇ
 40’44”
 八幡川ランニングコースを走った。
4/24 土 5.0   ｊｏｇ
 28’42”
 スポーツ少年団陸上記録会の競技役員へ。夕方帰宅後、疲れていたのでゆっくりと走った。
4/25 日 15.0   ｊｏｇ山登り
 2゜18’22”（休憩10’55”含む）
 広島市西区の鈴ヶ峰（312ｍ）へ登山ジョギングへ。３１２ｍの山のわりには、変化に富んだ、おもしろいコースだった。
4/26 月 9.6   ｊｏｇ9Ｋｍ，インターバル100ｍ６本
 佐伯運動公園グランドにてインターバル練習。約100ｍを６本やった。
4/27 火 0.0  
4/28 水 5.2   ｊｏｇ
 35’32”
 今日から５月のＧＷ長期連休、５月５日まで８連休。夕方、消防署までジョグ。
4/29 木 5.5   ｊｏｇ
 34’02”
 織田記念陸上を見に行く。女子１００ｍで日本新記録が出た。帰宅後、疲れていたが練習。今月100Ｋｍ達成。
4/30 金 0.0   ロングライド江田島一周をバイクで走る。疲れた。
走行距離 100.2  km