かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 :
一言 :
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！ くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は５月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ！
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 5.5 | ｊｏｇ |
35’01” |
午前中に献血に行くため、時間が取れなかった。 |
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 10.6 | タイムトライアル5000ｍ、アップ600ｍ、ｊｏｇ3000ｍ、ダウン2000ｍ |
23’32”（5000ｍ） |
会社が休み（年休）を取れたので、約半年振りに5000ｍのタイムトライアルをビックアーチの補助競技場で行った。かんかん照りの午後の暑い時で、練習不足もあり、タイムは予想どうりの最悪なものでした。おまけに暑くて途中気分が悪くなる始末でした。スピード練習を真面目にやらないと・・・・・・。 |
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 5.0 | ｊｏｇ |
31’42” |
佐伯運動公園往復とグランド外周４周。外周はペースを上げていく。 |
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | 全日本中学校通信陸上競技役員（監察員）、１日目。 |
||
| 7/12 日 | 7.0 | ｊｏｇ |
44’48” |
全日本中学校通信陸上競技役員（監察員）、２日目。帰宅後、夕方ゆっくりと走る。 |
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 5.0 | ｊｏｇ |
33’40” |
五日市高校まで往復。アップダウンの繰り返しのきついコース。 |
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 7.6 | ｊｏｇ |
47’34” |
広島市陸上競技選手権大会競技役員（跳躍審判員）１日目。審判へ行く前に練習した。 |
| 7/19 日 | 0.0 | 広島市陸上競技選手権大会競技役員（跳躍審判員）２日目。帰って練習するつもりが、さぼってしまった。 |
||
| 7/20 月 | 0.0 | 早く帰宅したが、足の裏が痛く休養した。 |
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| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 3.6 | ｊｏｇ |
20’45” |
団地半分（約１．８Ｋｍ）のコースを２周。平坦なところは、ほとんどないがおもしろいコースだった。 |
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 10.0 | ｊｏｇ |
1゜00’23” |
佐伯区湯来町へ向かう県道をひたすら走る。ほとんど歩道があって安全に走れた。 |
| 7/26 日 | 11.0 | ｊｏｇ |
1゜02’27” |
Ｌ．Ｓ．Ｄ．の予定が雨で、できなかった。夕方、雨が小降りになったので走った。（すぐ止み、ほとんど降らなかった）いつになったら、梅雨が明けるのだろうか。 |
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 5.0 | ｊｏｇ |
32’08” |
運動公園往復と外周４周。 |
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 70.3 km | |||