かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2009／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   広島地区高校選手権大会審判へ。（１日目）
5/02 土 0.0   同じく。（２日目）
5/03 日 10.0   ｊｏｇ
 1゜10’59”
 同じく。（３日目）早く終わったので、帰宅後夕方に、ゆっくりと走る。
5/04 月 0.0   いとこの法事で呉に行く。夜は実家で泊まる。
5/05 火 0.0   午前中は、墓掃除。午後から、親と蒲刈島へ海を見に行く。夕方、家に帰ったが天気も悪く、やる気も無く練習さぼる。
5/06 水 0.0  
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0   平日は残業で練習ができないので、せめて土日はやらないといけないのに、・・・・・。またさぼった。
5/10 日 7.0   ｊｏｇ
 43’16”
 広島市障害者陸上競技大会の審判で、広島ビッグアーチへ行く。初のビッグアーチでの審判だったが、やはりスタンドの大きさには驚いた。夕方、佐伯運動公園往復とグランド外周８周。
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0   大学時代の友人とマツダスタジアムへカープの試合観戦へ行く。今月は残業で忙しく平日は練習できなく、土曜日もさぼってしまうし、どうしようもない。今月後半は頑張って練習するぞ。
5/17 日 8.7   ｊｏｇ
 52’12”
 佐伯区石内まで、復路は団地下のスーパーで買い物をして、家まで歩いて帰る。今月これで３回目の練習で、全て日曜日だ。平日、土曜も練習しないといけない。やる気を出して、練習量を増やすぞ。
5/18 月 5.0   ｊｏｇ
 28’45”
 運動公園の上にある五日市火葬場まで。上り坂は、きつかった。（火葬場だけに地獄の上り坂だった。）
5/19 火 0.0  
5/20 水 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜09’32”（休憩3’05”含む）
 会社の年休（有給休暇）で休み。廿日市市と広島市佐伯区を結ぶ広島はつかいち大橋を通る海沿いコースで、２時間走をやる。抑え気味のペースで走ったので、最後まで余裕を持って走れた。
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0  
5/23 土 7.0   ｊｏｇ
 43’18”
 広島県中学校陸上記録会の審判（競技者係）へ。帰宅後、練習する。
5/24 日 1.5   ｊｏｇ
 10’04”
 朝から実家へ。帰ってから、娘と犬を連れて佐伯区運動公園へ行く。娘が犬と遊んでいる間にグランド外周を３周した。
5/25 月 0.0  
5/26 火 4.6   ｊｏｇ
 30’46”
 Ｒ２西広島バイパス波出石交差点まで。
5/27 水 0.0  
5/28 木 0.0  
5/29 金 4.0   ｊｏｇ
 28’29”
 団地入り口→植物公園→運動公園→団地上、アップダウンがほとんどの、きついコースだ。
5/30 土 11.0   ｊｏｇ
 1゜06’23”
 佐伯運動公園往復とグランド外周16周。外周は、未舗装・平坦で走りやすいが、単調で意外ときつい感じがする。天気が良く、もう初夏の気配がした。午後から、広島市内へシューズを買いに行った。
5/31 日 10.0   ｊｏｇ
 1゜07’52”
 今月も100Ｋｍ達成できなかった。来月こそは、100Ｋｍ達成するよう、頑張るぞ。
走行距離 88.8  km