かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 4.6   ｊｏｇ
 29’36”
 ２号線西広島バイパスまで往復
4/05 日 10.0   ｊｏｇ
 58’26”
 佐伯区八幡川下流の広島電鉄鈴峯女子大前駅まで往復
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 3.4   ｊｏｇ
 22’37”
 帰宅後、疲れていたが頑張って練習した。
4/09 木 0.0  
4/10 金 0.0  
4/11 土 0.0  
4/12 日 4.1   ｊｏｇ4Ｋｍ，流し30ｍ×2
 24’42”（4Ｋｍ）
 植物公園を１周するコース。下り、上り、下りと本当に平坦のない練習コース（環境）です。
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 22.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．２時間走
 2゜11’03”
 安佐南区のビックアーチまで往復。復路、右の膝が痛くなった。先月のレース（フル）と同じ箇所。どうも膝の調子が悪い。
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 3.0   ｊｏｇ
 24’39”
 佐伯運動公園でペットのトイプードルと一緒に走る。
4/19 日 0.0  
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 0.0  
4/23 木 0.0  
4/24 金 0.0   今月になって、ほぼ毎日の残業。久しぶりの定時だが、家に着いたら７時少し前、疲れて練習する元気無し。
4/25 土 11.0   ｊｏｇ
 1゜06’12”
 今日から５月の大型連休。佐伯運動公園までの往復、グランド外周１６週。１周約500ｍで飽きてしまうが、土の上は脚にやさしくて走りやすい。
4/26 日 0.0   引越しのため、登録陸協を広島市にして、初めての審判を行なった。初めての広島スタジアム、少し古いがスタンドは広かった。
4/27 月 10.0   ｊｏｇ
 1゜01’08”
 佐伯区美鈴が丘団地まで。団地までの上り坂は長かった。
4/28 火 10.0   ｊｏｇ
 1゜03’30”
 佐伯区藤の木団地の入り口まで。途中左脚のもも後ろ側が痛かった。
4/29 水 0.0   織田記念陸上を見に行く。入場券の抽選でお茶１箱が当たった。ラッキィーだった。
4/30 木 7.6   ｊｏｇ7ｋｍ、流し150ｍ×4
 佐伯運動公園まで往復、ｊｏｇ4Ｋｍ，流し150ｍ×4
走行距離 85.7  km