かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 4.5   ｊｏｇ
 24’37”
 夜、人通りの少ない駅裏コースを走る。
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 14.4   ｊｏｇ
 1゜18’25”
 １周4.6Ｋｍ3周を含む、近所のコースで。1周目5分27秒/Ｋｍ，2周目5分19秒、3周目5分21秒。3周目はやめようかと思ったが、根性出して走った。
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 5.5   ｊｏｇ
 30’00”
 途中、ややきつい長い上りを含むコースで。
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0   今日は健康日（ノー残業デー）で早く帰る。（30分残業したが）早く帰れば、練習するつもりだったが家に着いたのが7時だったので、さぼってしまった。今月は今日現在で24Ｋｍしか走ってない。どうしよう大ピンチ。
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 5.6   ｊｏｇ
 32’03”
 高校新人陸上の審判から帰った夕方に、練習する。昼間暑くて疲れた。
9/21 日 0.0   今日も審判へ。その後、家の用で練習できず。
9/22 月 0.0  
9/23 火 3.0   ｊｏｇ
 16’01”
 早起きして朝練する。朝はやっぱり気持ちいい。
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 11.0   ｊｏｇ
 1゜09’48”
 途中でトイレに行きたくなり、スーパーのトイレへ。生理現象だけは、どうにもなりません。
9/28 日 23.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜16’44”
 朝はＬ．Ｓ．Ｄ．、午後はＢＩＫＥを約３時間（約３０Ｋｍ）。疲れました。
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 67.0  km