かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 5.0   ｊｏｇ
 28’36”
 10Ｋｍ走るぞと思っていたが、できなかった。
8/03 日 11.4   ｊｏｇ
 1゜05’29”
 東広島市高屋まで。
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 7.2   ｊｏｇ東広島運動公園外周6周1.2Ｋｍ×6＝7.2Ｋｍ
 39’31”
 久しぶりに、会社の帰りに運動公園に寄って練習。夜は涼しくて走りやすかった。
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 0.0   今日から、夏季の大型連休だが、出勤で会社へ。
8/10 日 10.0   ｊｏｇ
 57’07”
 めずらしく国道2号線を三原方面・東広島駅入り口付近まで走った。
8/11 月 2.8   ｊｏｇ
 18’02”
 帰りはスーパーまで。買い物をして、帰る。
8/12 火 11.5   ｊｏｇ
 1゜02’59”
 夕方、練習する。きつかった。
8/13 水 0.0   実家へ墓参り。練習休む。
8/14 木 5.1   ｊｏｇ
 26’26”
 朝練した。
8/15 金 0.0  
8/16 土 12.8   ｊｏｇ
 1゜11’26”
 朝走った後、中央森林公園のサイクリングコースでＢＩＫＥ約13Ｋｍ．楽しかったが、やっぱり少し疲れた。
8/17 日 3.0   ｊｏｇ
 20’01”
 夏季休暇最終日。嫁さんの実家へ。帰宅後、少し練習した。
8/18 月 0.0  
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 0.0  
8/23 土 0.0  
8/24 日 9.2   ｊｏｇ
 56’32”
 鏡山公園往復および公園内遊歩道約1Ｋｍを２周した。
8/25 月 0.0  
8/26 火 0.0  
8/27 水 10.4   ｊｏｇ10Ｋｍ，流し50ｍ×4、ダウン200ｍ
 56’50”（10Ｋｍ）
 東ひろしま市新春駅伝１，２，３区合計10Ｋｍを走る。アップダウンもあり、きつかった。
8/28 木 3.5   ｊｏｇ
 23’44”
 頑張って走りました。（さぼらず、なんとか練習した。）
8/29 金 0.0  
8/30 土 0.0  
8/31 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．２時間走
 2゜07’53”
 月１回のＬ．Ｓ．Ｄ．、今月は最終日ぎりぎりで実施。朝８時に自宅をスタート。途中から晴れてスピードダウン、きつかった。６，７月と100Ｋｍ達成できず、３ヶ月ぶりに100Ｋｍを達成できた。
走行距離 111.9  km