かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2008／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   明日の駅伝のために無理しないで、寝てました。
3/02 日 4.7   マツダ駅伝大会２区2.7Ｋｍ、ｊｏｇ2Ｋｍ
 10’59”
 風邪が治らない最悪の状態で、走ったのでまあこんなものだろう。
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 5.6   ｊｏｇ
 32’11”
 ようやく風邪が治ったみたい。
3/06 木 0.0  
3/07 金 8.2   ｊｏｇ8.1Ｋｍ，坂流し30ｍ×2
 47’33”（8.1Ｋｍ）
 鏡山公園往復および公園内遊歩道（ショートコース）１周。
3/08 土 0.0   さぼってしまいました。
3/09 日 0.0   一日実家へ行き、練習できず。
3/10 月 11.8   ｊｏｇ
 1゜00’39”
 今日から夜勤週。憩いの森キャンプ場から散策路の坂上りと街中を少し。上り坂をできるだけ練習し、苦手克服するぞ。今月は練習量が少ないので、のこり２０日間頑張らないと。
3/11 火 0.0  
3/12 水 0.0  
3/13 木 3.2   ｊｏｇ
 15’46”
 ちょっとの距離でも、やらないよりまし。
3/14 金 0.0  
3/15 土 0.0   広島県中学生陸上記録会１日目。風力計測員担当。１時間毎の風力測定で暇でした。
3/16 日 0.0   広島県中学陸上記録会２日目。風力計測員担当。短距離の風力測定のため忙しかったです。
3/17 月 3.0   ｊｏｇ
 21’22”
 年休（有休）だったが、割と忙しく練習時間が無くなり、夜７時鏡山公園の中で練習する。
3/18 火 5.7   ｊｏｇ5.6Ｋｍ，坂ダッシュ（流し）30ｍ×2
 30’41”
 今月は前半さぼったので、これから後半頑張るぞ。
3/19 水 0.0  
3/20 木 0.0  
3/21 金 4.0   ｊｏｇ
 30’24”（休憩5’含む）
 休憩５分は鉄道撮影ポイントを探してました。
3/22 土 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．（２時間走）
 1゜57’30”
 東広島市の八本松から志和へ行く峠道コース。この時期、走るのに調度良い季節だ。汗もあまりかかず、楽に走れた。
3/23 日 0.0   一日雨で家でゴロゴロしてた。
3/24 月 9.7   ｊｏｇ
 1゜09’13”（休憩3’03”含む）
 龍王山山頂まで往復。上りの後半タイムが悪かった。今週は夜勤。
3/25 火 5.1   ｊｏｇ
 27’58”
 いつものホームコース（バイパス側道・小学校）を走る。ホームコースとはいえ、２ヶ月ぶりに走った。
3/26 水 0.0   今日は野暮用もあり、休養日とした。
3/27 木 0.0   睡眠不足のため、これから昼寝。練習休み。
3/28 金 0.0  
3/29 土 11.0   ｊｏｇ
 1゜03’33”
 夜勤の疲れが残っているため、ゆっくりと。
3/30 日 0.0   一日中、雨。雨には勝てません。練習できず。
3/31 月 8.2   ｊｏｇ
 45’51”
 100Ｋｍ達成！ぎりぎりだけど、なんとか最低限の目標達成。
走行距離 100.1  km