かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0   悪天候のため練習中止（夜勤の疲れもあったので）
2/03 日 15.2   ｊｏｇ15Ｋｍ，ダウン200ｍ
 1゜33’31”（15Ｋｍ）
 レースまで、あと1週間になったので体調に気を付けたい。
2/04 月 5.6   ｊｏｇ
 31’06”
 いつものブールバールコースで練習。体調に気をつけ、風邪だけはひかない様にしたい。
2/05 火 10.2   タイムトライアル5Ｋｍ，アップ400ｍ、ｊｏｇ2.4Ｋｍ，ダウン2.4Ｋｍ
 21’56”（5Ｋｍ）
 東広島運動公園外周にて5Ｋｍのタイムトライアル実施。なんとか２１分台で走れた。とても疲れてしまった。
2/06 水 0.0   休養日にしました。
2/07 木 4.5   ｊｏｇ
 25’08”
 西条駅裏コース。
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0   休日出勤。仕事終わり次第、明日のレースのために実家の呉に移動。明日は朝６時３０分のフェリーで松山へ、行きます。
2/10 日 43.2   愛媛マラソン42.195Ｋｍ，ｊｏｇ1Ｋｍ
 3゜32’29”（42.195Ｋｍ）
 いつもの様に30Ｋｍ以降に失速し、平凡なタイムに終わってしまった。でもなんとか完走でき良かった。
2/11 月 0.0   地元陸協のロードレース（東広島ロードレース）の審判へ。午後夜勤で会社へ。この２日間、本当に疲れた。
2/12 火 0.0   休養日にします。
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 5.6   ｊｏｇ
 31’45”
 レース明け、初練習。疲れは取れたみたい。
2/16 土 0.0   夜勤週の疲れで、一日だらだら。
2/17 日 0.0   一日実家へ。
2/18 月 8.8   （朝）ｊｏｇ3.2Ｋｍ，（夕）ｊｏｇ5.6Ｋｍ
 （朝）18’55”、（夕）32’53”
 今日は、年休（有休）で休み。午後から洗車の予定だったが、パソコンの調子が悪くなり、洗車をやめて、パソコンとにらめっこしてました。（完全には直ってません。困った。）
2/19 火 4.5   ｊｏｇ
 23’19”
 人通りの少ない駅裏の狭い路地を走った。（いつもの駅裏コース）
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 3.5   ｊｏｇ
 21’05”
 明日は休日出勤になったので、今日は練習しないと。
2/23 土 0.0   休日出勤。
2/24 日 10.3   ｊｏｇ10Ｋｍ，流し50ｍ×2、ダウン200ｍ
 58’08”（10Ｋｍ）
 鏡山公園から、広大農場までの上り坂コース。
2/25 月 3.2   ｊｏｇ
 17’37”
 今週は夜勤週。朝から昼まで、車の洗車・ワックスがけ。練習時間が無くなったが、短時間のジョッグをやる。（月曜はやらないと週中から週末はさぼってしまうので）
2/26 火 0.0   休養です。（雨も降っているし）
2/27 水 0.0   残業が３日練続、おまけに風邪をひき、練習する状態ではなかった。
2/28 木 0.0  
2/29 金 0.0   ウォーキング（５分）ジョギング（５分）の繰り返し、３回半やった。（タイム３６分）
走行距離 114.6  km