かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   工場の忘年会へ行く。
12/02 日 0.0   さぼりです。福岡国際マラソン、中国電力の佐藤は強かった。
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0   練習する予定だったが、子供を駅まで迎えに行くために、できず。
12/05 水 5.6   ｊｏｇ
 31’27”
 今月、初練習。これじゃ、だめだ。
12/06 木 3.5   ｊｏｇ
 21’52”
 練習時間が無くなり、短い距離で。
12/07 金 5.6   ｊｏｇ
 31’00”
 冬のお決まりのコースで。（ブールバールコース）
12/08 土 10.8   ｊｏｇ
 55’01”
 夕方忙しくなるので、午後２時ごろ、あわてて家を飛び出す。
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 5.1   ｊｏｇ（キロ６分ペース走）
 31’10”
 愛媛マラソンのエントリーを12/10に済ませた。レースまであと約２ヶ月だ。
12/13 木 0.0  
12/14 金 3.5   ｊｏｇ
 18’59”
 竜王山キャンプ場の途中の池までのミニ山登りコース。
12/15 土 0.0   夜、職場の係の忘年会へ。練習はサボリです。
12/16 日 11.0   ｊｏｇ
 1゜03’33”
 夕方、練習。年末で年賀状を、あわてて作り始めました。
12/17 月 10.9   タイムトライアル4.4Ｋｍ，アップ500ｍ、ｊｏｇ3.6Ｋｍ，ダウン2.4Ｋｍ
 20’43”（4.4Ｋｍ）
 来年１月のひがしひろしま新春駅伝の１区コースの試走を行う。タイムが良くなくがっかりだ。
12/18 火 4.5   ｊｏｇ
 24’26”
 西条駅裏コース。
12/19 水 7.2   ｊｏｇ
 39’13”
 ちょっと長めの練習。
12/20 木 0.0   休養日。
12/21 金 0.0   少し雨がふりだし、練習やめた。
12/22 土 0.0  
12/23 日 8.2   ｊｏｇ
 48’28”
 鏡山公園往復および公園内遊歩道（ショートコース）1周。
12/24 月 16.6   ｊｏｇ
 1゜28’53”
 朝練にて長めのジョッグ。ここのところ忙しくてなかなか練習ができなかったので、早起きした。愛媛まで１ヶ月半になった。頑張らないといけない。今週は夜勤週。
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0   今日から冬の長期休暇。今週は火曜から今日まで忙しくて練習できなかった。（今日は嫁さんの実家へ遊びに行く）明日から練習だ。
12/30 日 25.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜34’14”（休憩3’28”含む）
 ２時間半のＬ．Ｓ．Ｄ．をやった。会社までの往復をやった。天気が悪く、寒かった。
12/31 月 9.8   ｊｏｇ
 48’39”
 １周4.6Ｋｍを２周と0.6Ｋｍの9.8Ｋｍコース。雪の降る中、今年最後の練習となった。
走行距離 127.3  km