かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 4.5   ｊｏｇ
 24’43”
 駅裏コース。
6/02 土 0.0   どちらかと言えばさぼり。
6/03 日 0.0   東広島市市民スポーツ祭の審判へ。監察やってました。
6/04 月 11.6   タイムトライアル5Ｋｍ，アップ400ｍ、ｊｏｇ3.6Ｋｍ，ダウン2.6Ｋｍ
 21’50”（5Ｋｍ）
 東広島運動公園外周にて5Ｋｍのタイムトライアル実施。タイムは落ちるばかり、落ち込む。今日から夜勤週。睡眠十分取るぞ。
6/05 火 0.0  
6/06 水 0.0   花の写真を撮りに、自転車で出かける。
6/07 木 5.2   ｊｏｇ
 30’27”
 竜王山キャンプ場まで往復山登りコース。きつかった。
6/08 金 0.0  
6/09 土 8.2   ｊｏｇ
 46’32”
 鏡山公園往復および公園内遊歩道（ショートコース）1周。
6/10 日 0.0  
6/11 月 0.0  
6/12 火 3.2   ｊｏｇ
 16’50”
 近所のバイパス入り口まで。
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 11.4   ｊｏｇ
 1゜01’00”
 今日は、年休（有休）で休み。今月後半、頑張らないと１００Ｋｍ行かないぞ。
6/16 土 0.0   休日出勤。練習は、お休み。
6/17 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2゜07’56”（休憩3’44”）
 曇っていたので走りやすかった。疲れた。
6/18 月 12.8   ｊｏｇ
 １゜07’05”
 今週は夜勤週。出勤前の長めの練習。
6/19 火 0.0   休養日です。
6/20 水 0.0  
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 5.0   ｊｏｇ
 30’20”
 やっと１週間が終わった。100Ｋｍのために、練習。
6/24 日 11.5   ｊｏｇ
 1゜00’23”
 最悪の天気。雨が降ったり止んだり。でも１００Ｋｍという目標があると、ついつい頑張れる。
6/25 月 0.0   ３ヶ月痛かった歯を治しに、歯医者へ行く。
6/26 火 3.8   ｊｏｇ
 20’40”
 １００Ｋｍまで、あと３Ｋｍ。
6/27 水 0.0   さぼり。
6/28 木 5.1   ｊｏｇ
 28’05”
 いつものホームコースで。やっと１００Ｋｍ達成。
6/29 金 0.0   広島大学ギターコンサートへ行く。
6/30 土 0.0   鉄道写真撮影に半日、残り半日はダラダラと。
走行距離 102.3  km