かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 11.4   ｊｏｇ
 1゜02’32”
 夜勤週一日目の長めの練習。
4/03 火 0.0  
4/04 水 0.0  
4/05 木 0.0  
4/06 金 3.5   ｊｏｇ
 36’56”
 トイカメラで街の写真を撮りながら走った。またカメラの調子が悪くなった。トイカメラは、やっぱりおもちゃのカメラなのか。
4/07 土 0.0   少しでも練習するつもりだったのに、さぼってしまった。
4/08 日 0.0   一日実家へ。
4/09 月 5.3   ｊｏｇ
 32’06”
 途中、フイルム同時プリントを出すために寄り道。１分１９秒ロスタイムあり。
4/10 火 3.5   ｊｏｇ
 21’21”
 やる気が出なくて短めでやめた。
4/11 水 11.0   ｊｏｇ
 57’19”
 年休（有休）で会社休みを取る。午前中、車を洗車をしていた為、割と忙しく練習は午後から１時間した。
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 10.4   ｊｏｇ9.8Ｋｍ，アップ200ｍ、流し50ｍ×4、ダウン200ｍ
 47’58”（9.8Ｋｍ）
 ジョック9.8Ｋｍは周回4.6Ｋｍ２周を含む。１周目22’00”（4’46”/Ｋｍ）２周目20’23”（4’25”/Ｋｍ）。２周目は最後少し息の切れるぐらいのペースで。普段ダラダラ走るのが多いので、たまには「ハーハー」言って走ることも必要だ。（わかっているけど実際はやっていない）
4/15 日 11.6   ｊｏｇ
 1゜01’34”
 広島大学先の交差点までの往復コース。折り返し付近のアップダウンはきつい。
4/16 月 5.4   ｊｏｇ
 27’31”
 今週は夜勤週。愛犬（トイプードル）の予防注射へ行く。その後練習。
4/17 火 0.0   昨日、愛犬に右手の親指を噛まれる。結構出血した。
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 5.0   ｊｏｇ
 28’53”
 走る直前、腹が痛くなる。夜勤疲れもあり、体調良くない。右手親指の傷がようやく、くっついた。何回、犬に噛まれたことか。
4/21 土 0.0  
4/22 日 21.5   Ｌ．Ｓ．Ｄ．２時間走
 1゜53’19”
 途中から雨。
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 5.1   ｊｏｇ
 26’53”
 天気が良く、からっとしていて走るのに調度いい感じだった。
4/26 木 0.0   練習やらないといけないのに、やる気が出なく、結局さぼってしまった。
4/27 金 5.6   ｊｏｇ
 29’43”
 練習中、目に虫が入り痛かった。
4/28 土 0.0   今日から大型連休だが、メンテのため休日出勤となる。
4/29 日 12.0   ｊｏｇ
 1゜00’30”
 今月の走行距離100Ｋｍ達成。
4/30 月 3.6   ｊｏｇ
 22’27”
 嫁さんの実家へ行く前に、短時間だが軽く練習した。
走行距離 114.9  km