かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2007／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   今日で四日連続走れず。３月４日はマツダ駅伝なのにどうしようか。
3/02 金 0.0   医者へ行って注射してもらった。
3/03 土 0.0   思ったよりひつこい風邪だ。なかなか完治しない。夕方、２０分散歩した。（まだ走れない）
3/04 日 4.0   マツダコミュニテイ駅伝５区２Ｋｍ，ｊｏｇ2Ｋｍ
 7’55”（2Ｋｍ）
 体調、コース（橋の上りがきつい）からして、こんなもんだろう。体調万全で走りたかった。
3/05 月 6.0   ｊｏｇ
 33’48”
 今週は夜勤週。次の日曜はレースなので、早く風邪を完治させることが肝心だ。
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0   風邪の具合はだいぶん良くなったが、時々痰がからんでしまう。野暮用（買い物）で時間が取れず、スーパーまでのウオーキングで体を動かす。
3/09 金 5.1   ｊｏｇ
 27’01”
 いつものホームコース（バイパス側道）を練習。少し体が重かった。体調はベストではないが良くなってきた感じがする。
3/10 土 0.0   雨で練習できず。体調良くないが、明日はとりあえず、走ってみよう。
3/11 日 12.5   第８回夢吊橋マラソン10Km,アップ500ｍ、ｊｏｇ2Km
 42’40”（10Km)
 きついレースになった。結果は散々です。努力不足です。
3/12 月 0.0   さぼりです。
3/13 火 5.6   ｊｏｇ
 約２８分
 時計の操作を誤ってしまいタイムを消してしまった。なさけない。今月後半頑張らないと100Ｋｍ到達しそうにない。
3/14 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周１０周1.2Ｋｍ×10＝12Ｋｍ
 1゜05’28”
 いつもの逆周り（時計方向）を周る。なんだかとても疲れ、夜は早く寝る。
3/15 木 0.0   休養します。
3/16 金 0.0  
3/17 土 3.5   ｊｏｇ
 24’39”
 休日出勤。残業もあり練習時間取れなかった。
3/18 日 0.0   実家の法事へ行った。
3/19 月 12.8   ｊｏｇ
 1゜06’48”
 今週は夜勤週。夜勤週初日の長めの練習。今月はなんとか100Ｋｍ突破を達成させたい。
3/20 火 0.0   さぼり。
3/21 水 0.0  
3/22 木 0.0  
3/23 金 5.1   ｊｏｇ
 27’30”
 ゆっくりペースでいつものホームコースを走ってきました。
3/24 土 0.0   雨です。夕方から送別会で出かけ。
3/25 日 0.0   一日、実家へ行ってました。
3/26 月 20.8   L.S.D.
 1゜55’34”
 年休（有休休暇）で会社休み。２時間走。調子まあまあだった。
3/27 火 0.0   天気も悪いし、さぼってしまった。
3/28 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周１０周1.2Ｋｍ×10＝12Ｋｍ
 1゜00’00”
 外周での周回コースは、ペース走のいい練習になる。
3/29 木 5.6   ｊｏｇ
 29’56”
 これで今月１００Ｋｍ達成。やった。
3/30 金 0.0   棚卸しで残業。疲れた。
3/31 土 5.2   ｊｏｇ
 29’24”
 竜王山キャンプ場までの往復山登りコース。午後から献血へ。
走行距離 110.2  km