かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 5.6   ｊｏｇ
 28’59”
 いつものブルーバールコースで。
2/03 土 0.0   夕方自転車で遊ぶ。（トイカメラで写真を撮る）その後練習するつもりが、さぼってしまった。
2/04 日 0.0   一日中、実家へ。
2/05 月 11.5   ｊｏｇ
 59’40”
 今週は夜勤週。出勤前の練習。
2/06 火 2.0   ｊｏｇ
 14’36”
 走る前に、金哲彦さんの「確実に速くなる走り方」のＤＶＤを観て（イメージを頭に叩き込んで）軽めのジョグ。いいホームで走ることを考えながら、練習したい。
2/07 水 0.0  
2/08 木 0.0  
2/09 金 0.0   やっと夜勤終わり。今日も、サボリです。
2/10 土 5.6   ｊｏｇ
 31’23”
 午後から明日の東ひろしまロードレースの準備へ。夕方、いつものブールバールコースで練習。
2/11 日 0.0   東ひろしまロードレースの審判へ。寒かった。
2/12 月 5.6   ｊｏｇ
 28’18”
 冬場のホームコースのブールバール御薗宇ランプ往復。
2/13 火 3.7   ｊｏｇ3.5Ｋｍ，ダウン200ｍ
 22’55”（3.5Ｋｍ）
 疲れていたので、距離は少なめで。
2/14 水 10.3   ｊｏｇ9.8Ｋｍ，流し30ｍ×3、ダウン200ｍ
 47’47”（9.8Ｋｍ）
 4.6Ｋｍ２周を含む9.8Ｋｍ。流しは陸橋の上りを３本。
2/15 木 0.0   休養します。
2/16 金 4.5   ｊｏｇ
 24’30”
 サボリの虫を退治して、頑張って外に出ました。西条駅裏コースをゆっくりと。
2/17 土 0.0   一日、雨しかも寒かった。練習できず。
2/18 日 7.5   奥屋駅伝0.9Km,ｊｏｇ1Km,5.6Km
 2’54”（0.9Km)
 会社のチームで地域の駅伝に参加。距離の0.9Kmは絶対に短い。（今の自分の走力でこんないいタイムは無理）夕方、5.6Km軽めに走る。
2/19 月 8.2   ｊｏｇ
 43’44”
 今週は夜勤週。改善発表準備で忙しくなるだろう。
2/20 火 0.0   休養します。
2/21 水 0.0  
2/22 木 3.5   ｊｏｇ
 22’23”
 明日は雨みたいなので、練習しておいた。気分転換に駅裏の知らない道にチャレンジした。
2/23 金 0.0  
2/24 土 0.0  
2/25 日 20.0   L.S.D.(2時間走）
 2゜05’11”
 新コース（三永水源地・国道２号線）を風景を楽しみながら、ゆっくりと。
2/26 月 0.0   家族の風邪をもらってしまった。
2/27 火 0.0  
2/28 水 0.0  
走行距離 88.0  km