かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2006／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 0.0   練習しようかという気持ちはあったのですが・・・・・。さぼりました。
3/03 金 3.8   ｊｏｇ
 21’11”
 走り始めは足の傷みが出て調子悪かったが、途中から段々と良くなってきた。毎日ストレッチやっているが、今日はあまり効果を感じなかった。
3/04 土 0.0   午前中ダラダラ、午後はスポーツクリニック、コンサートへ行っていたら練習できませんでした。
3/05 日 0.0   一日、実家へ。練習できず。
3/06 月 0.0  
3/07 火 0.0  
3/08 水 0.0   20日のサークル活動発表の準備が忙しく、毎日残業が続き早く帰宅できません。12日のレース準備できません。どうしよう。
3/09 木 3.0   ｊｏｇ
 22’55”
 レース前なのに仕事が忙しく練習できない。時間がとれたので少しだが走った。
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0   休日出勤。レース前日なので休みたかった。けど仕事なのでしかたないか。
3/12 日 8.0   夢吊橋マラソン5Ｋｍ，ｊｏｇ3Ｋｍ
 20’23”（5Ｋｍ）
 今の力からしてタイムはこんなものか。前半調子良くスピード出他が、後半ばてて失速。楽しんで完走できた。
3/13 月 5.1   ｊｏｇ
 28’28”
 昨日の疲れもあり、だるかった。その後、スポーツクリニックへ。今週は夜勤週。20日の発表準備で今週も忙しいだろう。
3/14 火 0.0   休養日にします。
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0   2時間残業、疲れた。
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0   土日、2日間県中学生陸上記録会の審判へ。
3/19 日 0.0  
3/20 月 2.7   ｊｏｇ
 21’28”
 改善発表、無事終了した。これでやっと肩の荷がおりた。さぼっていた練習、これから頑張って挽回だ。
3/21 火 5.6   ｊｏｇ
 33’05”
 運動公園へ行こうかなと思っていましたが、やっぱり近所を走った。
3/22 水 0.0   スポーツクリニックへ、来週月曜にＭＲＩで検査してもらうことになった。（ヘルニアの疑いがあるため）もしヘルニアだったら、どうしよう。
3/23 木 0.0   やる気が出ず、さぼった。やっぱり来週月曜の検査が心配。
3/24 金 0.0   夜、今月で転勤される方とファミレスで会ってました。
3/25 土 12.8   ｊｏｇ
 1ﾟ07’54”
 タイヤを夏用に履き替えました。春になったのを感じる今日この頃です。
3/26 日 11.5   ｊｏｇ
 1ﾟ04’14”
 珍しく真面目に土日１０Ｋｍ以上練習しました。明日はＭＲＩ検査、ちょっと心配です。
3/27 月 0.0   スポーツクリニックへ。ＭＲＩ検査の結果、ヘルニアではないことが判明。ほっと一安心。
3/28 火 0.0   咽が痛い。先週からひいた風邪がだんだんと悪化してきた。
3/29 水 0.0   風邪を診てもらいに医者へ行く。仕事も忙しく、最悪。
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0   やっと1週間が終わった。今週は体調が悪いうえに忙しい1週間の夜勤で最悪だった。
走行距離 52.5  km