かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 3.6   ｊｏｇ
 20’26”
 夜勤4日目。昨日まで疲れだと思うが、走ってて調子良くなかった。（だるい感じ）
2/03 金 0.0  
2/04 土 11.0   ｊｏｇ
 1ﾟ02’53”
 明日は1日実家なので頑張って1時間練習しました。夜勤週の疲れが残っているのに珍しく頑張りました。
2/05 日 0.0   1日実家へ。練習はできませんでした。
2/06 月 0.0   雪の為、練習できず。（雪が無くても練習してなかったと思うが）
2/07 火 0.0   さぼりです。明日は必ず練習するぞ。
2/08 水 3.5   ｊｏｇ
 21’41”
 町の中の商店街コース。
2/09 木 0.0  
2/10 金 4.5   ｊｏｇ
 25’17”
 駅裏の少し暗い細い道です。
2/11 土 6.2   ｊｏｇ5.6Ｋｍ，アップ200ｍ、流し50ｍ×4、ダウン200ｍ
 31’01”（5.6Ｋｍ）
 明日は地域の駅伝大会に会社チームとして参加。練習不足で不安です。
2/12 日 7.0   奥屋駅伝2区0.9Ｋｍ，ｊｏｇ1Ｋｍ，ｊｏｇ5.1Ｋｍ
 2’57”（0.9Ｋｍ）
 現在の力からしてタイムが良くすぎるので、たぶん実際の距離は短いはず。他チームは若い人ばかりで彼らのパワーには付いていけませんでした。
2/13 月 11.4   ｊｏｇ
 1ﾟ04’09”
 今週は夜勤週。頑張ろう。久しぶりに夜勤週の初日の午前の練習やりました。足がまだ痛いのできつかったです。
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0  
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0   練習しようかなという気持ちはあったのですが、疲れがたまって寝てました。
2/18 土 0.0   右足がなかなか治らないので、別の医者（スポーツクリニック）へ行ってきました。坐骨神経痛と診断されました。あきらめず、頑張って早く治したいと思ってます。
2/19 日 11.5   ｊｏｇ
 1ﾟ02’40”
 昨日の病院のストレッチが効いたのか起きたら、だるかった。
2/20 月 0.0  
2/21 火 3.5   ｊｏｇ
 22’23”
 近所の旧山陽道商店街コース。
2/22 水 0.0   スポーツクリニックへ通院。ストレッチを朝晩、練習前にやるよう言われた。
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0   練習さぼり。図書館でストレッチの本を借りる。勉強しよう。
2/26 日 11.0   ｊｏｇ
 59’39”
 足の調子、痛いけど少し楽な感じだった。これってストレッチの効果なのか。
2/27 月 9.8   ｊｏｇ
 50’56”
 4.6Ｋｍの周回コース2周と少し。昨日より調子、少し良くなかった。風も少しあり、走りにくかった。今週は夜勤。睡眠第一、規則正しい生活を。練習後、スポーツクリニックへ通院。
2/28 火 3.5   ｊｏｇ
 22’21”
 今月の走行距離86.5Ｋｍ。来月こそは100Ｋｍ突破を目指すぞ。
走行距離 86.5  km