かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2006／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   初日の出を見に行くために朝5時に起床。きれいな日の出を見れてラッキーな元旦でした。実業団駅伝、地元の中国電力は、またしても2位。コニカミノルタは強い。
1/02 月 0.0   朝から実家へ。箱根駅伝、駒沢大が2位。なにか連覇の予感が。どうした他校（東海大、日大）も頑張れ！正月2日も休養（本当はサボリ）取ったので、明日から練習再開。
1/03 火 5.6   ｊｏｇ
 38’56”（休憩約6分含む）
 毎年恒例初ランは途中神社へ寄って初詣。今年はいい年になりますように。
1/04 水 7.2   ｊｏｇ
 44’45”
 距離を延ばして、鏡山公園まで。
1/05 木 7.2   ｊｏｇ
 45’36”（休憩約2分含む）
 山登り坂コース（龍王山第二展望園地まで）
1/06 金 9.1   タイムトライアル（４．３Ｋｍ）、ｊｏｇ
 21’49”（4.3Ｋｍ）
 今月15日の駅伝の為の練習。（タイムトライアルとｊｏｇの中間ぐらいのスピード）練習不足と足の故障でやっぱりきつい。今日から仕事。いきなり夜勤、今日明日頑張らねば。
1/07 土 0.0   休養します。（4日連続で練習したので休みます。）
1/08 日 3.5   ｊｏｇ
 22'04"
 もっと練習するつもりが・・・・。
1/09 月 9.6   タイムトライアル（4.4Ｋｍ）、ｊｏｇ東広島運動公園外周4周、アップ400ｍ
 20’58”（4.4Ｋｍ）
 駅伝コース試走。コースはきついが、タイム良くない。
1/10 火 0.0   休養。
1/11 水 5.6   ｊｏｇ
 32’19”
 スピード練習しようかなと考えていたが、時間無く、できず。駅伝まで、あと4日。体調に気をつけたい。
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 5.4   ｊｏｇ5.1Ｋｍ，流し50ｍ×2、ダウン200ｍ
 28’54”（5.1Ｋｍ）
 駅伝前日。最終調整。
1/15 日 6.4   東ひろしま新春駅伝1区4.4Ｋｍ，ｊｏｇ2Ｋｍ
 18’19”（4.4Ｋｍ）
 もっとタイム悪いかと思っていたが、まあまあの結果。（去年とほぼ同じ）
1/16 月 0.0   今週は夜勤週。午前中は法務局へ行ったりで忙しく、結局練習できず。残業2.5時間（Ａ．Ｍ．4：00まで）、疲れた。
1/17 火 0.0   残業1.5時間（Ａ．Ｍ．3：00まで）、今週は忙しい。練習する元気なし。
1/18 水 0.0   残業2時間（Ａ．Ｍ．3：00まで）、疲れた。帰宅後、風呂に入って速攻で寝た。
1/19 木 0.0  
1/20 金 3.8   ｊｏｇ
 20’38”
 今週、初練習。
1/21 土 0.0  
1/22 日 5.6   ｊｏｇ
 31’45”
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 5.6   ｊｏｇ
 34’55”
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0   会社お休みを取って、神奈川の家の掃除へ。（１日目）
1/28 土 0.0   朝は家の掃除。昼から不動産屋へ。夜遅く、帰宅。（２日目）
1/29 日 5.0   ｊｏｇ
 31’15”
 来月のロードレースの陸協の集まりで、午後2時ごろまで外出。暗くなり始めて練習開始しました。
1/30 月 0.0   さぼり。映画を観に行ってました。
1/31 火 0.0  
走行距離 79.6  km