かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で70歳になった(65歳)
一言 : 
くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!          くすのきカントリーマラソンはダメでした。今度は5月のマスターズ選手権、気持ちを切り替えてガンバルゾ!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   雨のため、休み。
5/02 月 13.0   jog12.8Km,ダウン200m
1゚07’31”(12.8Km)
休みに入って始めての10Km以上の練習。本当はこれぐらいを毎日やらないといけないのですが・・・。
5/03 火 2.0   jog
14’46”
近所をぶらぶらと。
5/04 水 10.0   jog山登り
1゚09’09”(休憩5’02”含む)
龍王山山頂まで往復。
5/05 木 0.0   家族サービスで子供を連れて、広島のフラワーフェステバルへ。人が多くて疲れました。
5/06 金 11.5   jog
1゚01’18”
雨なので体育館で走ろうと思ったら休みで閉まっていたので、雨に濡れながら外を走りました。家に帰ると風呂へ直行。
5/07 土 3.2   jog
22’15”
午前中は、連休中やりたかった車のワックスがけをやってました。昼からはプロ野球を見てたら夕方になり、夕ご飯前のわずかな空いた時間を練習に。練習の途中にスーパーに寄って買い物。家庭サービスも大切しかたない。(嫁さんの機嫌を取っておかないと大変です。)
5/08 日 18.0   L.S.D.山登り
2゚12’38”(休憩9’36”含む)
東広島市八本松の虚空蔵山まで往復。復路なんとなく足が重かった。頂上で山登りの夫婦に出会う。走って登った自分に驚いた様子。(少し話しをした。たぶん走って登るなんて変わり者だと思っただろう。)今日で5月の大型連休も終わり。明日から仕事だ。体が怠けているので、明日は大変だと思う。
5/09 月 0.0   頭がすごく痛くて、ダウン。こんなに痛いの珍しい。(嫁さん曰く、年のせい)
5/10 火 3.0   jog
19’37”
最近、カメラ(鉄道写真)にはまってます。走りながら、いい撮影ポイントがないか、探してました。
5/11 水 10.0   jog
1゚02’29”
運動公園の周辺の道を走っていたら、会社の人に会って一緒に練習しました。
5/12 木 0.0   残業で練習できず。
5/13 金 0.0   会社の人で、この春、神奈川・秦野から来られた方とお茶を飲みに行く。練習は休み。
5/14 土 10.0   jog山登り
1゚01’16”
龍王山山頂まで往復。夕方、2回目の練習予定だったができず。
5/15 日 3.2   jog
17’04”
朝練、その後実家へ一日。
5/16 月 5.6   jog
29’07”
比婆山まで1週間を切ってしまった。練習が少なく不安です。
5/17 火 0.0   さぼりです。
5/18 水 10.5   jog東広島運動公園体育館ランニングコース42周約250m×42=約10500m
59’49”
天気が悪かったので体育館の中で練習。1周250mを42周も走ると本当つらいです。帰って疲労でぐったりでした。
5/19 木 11.4   jog
1゚03’29”
鏡山公園までの往復と公園内の起伏のあるジョギングコース(1周1400m)を3周しました。
5/20 金 5.2   jog
28’05”
憩いの森公園までの登りの練習。ラストはスピード上げました。
5/21 土 0.0   朝から競技会の審判へ。終わると子供の自転車のパンク修理へ。忙しい一日でした。明日のレースにそなえて今日は練習は休みます。明日の朝が早いので、早く寝ようと思ってます。
5/22 日 20.0   比婆山スカイラン18.5Km jog1.5Km
2゚14’57”(18.5Km)
雨で滑りやすく、走りづらかった。
5/23 月 0.0   昨日の疲れが残ってます。休養します。
5/24 火 3.1   jog
21’27”
まだ比婆山の疲れ残ってます。
5/25 水 10.8   jog東広島運動公園外周9周1.2Km×9=10.8Km
59’00”
比婆山で右足で石を蹴ってしまい、まだ痛い。(内出血です。)
5/26 木 0.0   さぼりです。
5/27 金 0.0   さぼりです。
5/28 土 0.0   一日、審判へ。疲れて練習する元気無し。
5/29 日 5.1   jog
25’45”
夕方いつものホームコースへ。朝のうちに走っておけば良かった。
5/30 月 11.0   タイムトライアル5Km,jog3.6Km,ダウン2.4Km
21’02”(5Km)
6月11日に市の競技会3000mにエントリー。久々のトラックレースに向けて、さあ準備だ。
5/31 火 4.5   jog
23’23”
西条駅裏コース。距離は、もっと少ないかも。
走行距離 171.1  km