かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   昨日走りすぎで、休養日としました。
12/02 金 0.0   仕事から帰って急いで冬用タイヤ（スタッドレスタイヤ）を買いに行きました。来週は雪が降るかも。
12/03 土 0.0   休日出勤。夜は会社（工場）の忘年会。忙しかった。
12/04 日 5.6   ｊｏｇ
 32’22”
 今日は寒い。夕方、少しだけ練習しました。
12/05 月 0.0   夜勤週の初日の月曜でしたが免許更新などで時間が取れず、練習さぼりました。
12/06 火 0.0  
12/07 水 0.0  
12/08 木 5.0   ｊｏｇ
 29’01”
 八本松町の平岩小学校往復コース。
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0   ビデオを観たりで、一日だらだらと過ごしました。
12/11 日 13.4   ｊｏｇ
 1ﾟ21’24”
 スピードは出ませんが距離はだんだんと延びてきました。足の痛みは残っていますがなんとか走れます。
12/12 月 4.5   ｊｏｇ
 24’17”
 右足の親指の先が痛くなった。会社から帰って走ったが、とても寒かった。
12/13 火 0.0  
12/14 水 8.9   ｊｏｇ東広島運動公園外周7周1.2Ｋｍ×7＝8.4Ｋｍ、流し50ｍ×2＝100ｍ、ダウン400ｍ
 51’28”（8.4Ｋｍ）
 寒かった。右足親指の軽い故障があり、距離は延ばせなかった。
12/15 木 3.5   ｊｏｇ
 23’19”
 やっぱり寒い。
12/16 金 0.0  
12/17 土 5.1   ｊｏｇ
 30’11”
 夕方、暗くなり始めに走る。街灯があまりないコースなので走りずらかった。
12/18 日 0.0   今日は大雪が溶けず、練習できず。防府マラソンをテレビ観戦。サバイバルレースで面白かった。
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 3.2   ｊｏｇ
 17’12”
 今日は一日実家へ行く用があったので、朝練実施。（6時30分起床）寒くて耳が痛かった。
12/26 月 5.6   ｊｏｇ
 33’56”
 西条のブールバール往復コース。往路は信号によくひっかかりました。
12/27 火 0.0  
12/28 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周10周1.2Ｋｍ×10＝12Ｋｍ
 1ﾟ04’27”
 足の調子が良くないのもあり、疲れた。
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 10.2   ｊｏｇ9.8Ｋｍ、アップ200ｍ、ダウン200ｍ
 49’39”（9.8Ｋｍ）
 近所の4.6Ｋｍコース2周を含む9.8Ｋｍコース。1周目5’14”/Ｋｍペース、2周目4’43”/Ｋｍペース。
走行距離 77.0  km